• Facebook Connect
บทความ Update
16 ส.ค. 2561 "มิ้ง ศวภัทร" เปิดให้คอมเมนต์ IG ถูกถามเมื่อไหร่จะขอโทษ "กัปตัน"       16 ส.ค. 2561 สิ่งที่ควรระวังก่อนเปิดใช้งาน "ครูซคอนโทรล"       16 ส.ค. 2561 5 วิธี ลดน้ำหนักให้ได้ผลดี เผยหุ่นสวยอย่างทันใจ       16 ส.ค. 2561 ส่องธุรกิจทายาทตระกูล “อรรถสกุลชัย” ในวันที่ซูเปอร์คาร์ถูกชน       16 ส.ค. 2561 เปิดใจแท็กซี่ โอดถูกโยนบาปดูหนังโป๊ แค่ฉากเลิฟซีน เซ็งประวัติด่างพร้อย       16 ส.ค. 2561 สาว ม.6 เพิ่งถอยจักรยานยนต์ใหม่ ขี่มาได้ 200 เมตร โดนรถพ่วงทับตาย       16 ส.ค. 2561 ตัวอย่างหนัง "2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว" ภาพยนตร์คลุกวงในตลอด 55 วันโครงการก้าวคนละก้าว       16 ส.ค. 2561 5 ไอเดีย กล้องดิจิทัลใช้งานง่าย ของขวัญแทนใจให้คุณแม่       16 ส.ค. 2561 รีวิว Christopher Robin กลับมาเดินตามฝันในวัยเด็กที่หายไป       16 ส.ค. 2561 "ซาร่า คาซิงกีนี" ล้อมรอบด้วยแบรนด์เนมหรู แฟนหนุ่ม "คริสเตียน" ขึ้นแท่นสายเปย์ตัวจริง      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!

รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!


รองเท้าส้นสูงเป็นอีกหนึ่งไอเท็มยอดฮิตที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลยนะคะ อยากจะสูงเพรียวกี่นิ้วก็ช่วยได้ แต่ปัญหาใหญ่คือไม่ใช่ทุกคนที่จะใส่แล้วสวย บางคนใส่แล้วน่องปูด น่องโตอย่างกับนักมวย //กรี๊ดดดดดดด แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะซิส ยังไม่ต้องทิ้งรองเท้าส้นสูงคู่โปรดเพียงเพราะใส่แล้วน่องโต เพราะเรามีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ มาฝากกันแล้วค่า

เลี่ยงใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากๆ

ยิ่งสูงยิ่งหนาว น่องยิ่งปูดนะคะ สาวๆ ต้องยอมรับว่ารองเท้าส้นสูงบางแบบไม่เหมาะกับการใส่ใช้ชีวิตประจำวัน ประเภทที่สูงเกิน 5 นิ้วขึ้นไปเนี่ย เหมาะกับการออกงานเดินนวยนาดสวยๆ มากกว่านะจ๊ะ สำหรับสาวที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงทุกวันจริงๆ เราขอแนะนำว่าใส่สัก 3-4 นิ้วจะสวยกำลังดี สามารถเดินและวิ่งได้ไม่ลำบากจนเกินไปค่ะ

ปวดขาก็พักบ้าง ไม่ควรเดินทั้งวัน

เวลาใส่รองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อตั้งแต่บริเวณน่องลงไปจะถูกใช้งานหนักมากกว่าปกติ และยิ่งใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากเว่อร์ก็ยิ่งสร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อด้วย เพราะงั้นระหว่างวันก็ไม่แปลกที่จะรู้สึกเมื่อยหรือปวดขา สิ่งที่ควรทำคือการพักขาจ้ะ กล้ามเนื้อจะได้ผ่อนคลาย ไม่แข็งเกร็งจนขึ้นเป็นก้อนดูน่ากลัวนะ

ออกกำลังกายลดน่อง

เชื่อว่าสาวหลายคนพอเห็นว่าต้องออกกำลังกายคือส่ายหน้าหนีรัวๆ อยากจะบอกว่าทำเถอะซิส ขาจะได้สวย เวลาใส่ส้นสูงแล้วน่องปูดเนี่ย เป็นเพราะกล้ามเนื้อตรงนั้นมันถูกใช้งานมากเกินไปหรืออาจจะถูกใช้งานแบบผิดวิธี การออกกำลังกายช่วยลดได้และทำได้ง่ายมากคือการเล่นพิลาทิสค่ะ

 

ท่าของพิลาทิสที่ช่วยลดน่องโตท่าแรก ให้เริ่มจากนอนหงายและงอเข่าขึ้นในอากาศ จากนั้นเหยียดขาขึ้นตรงค้างบนอากาศสักพัก เสร็จแล้วทำซ้ำให้ครบ 20 ครั้งค่ะ ท่าที่สอง ยังนอนหงายอยู่เหมือนเดิม ให้ยกขาขึ้นงอเข่าแล้วกางออกด้านข้าง จากนั้นค่อยยกขาขึ้นชี้ฟ้าในท่าเดิม ทำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่ะ ท่าที่สาม เป็นการยกขาและกางขาออกด้านข้างค้างเอาไว้ จากนั้นค่อยหุบขามาไขว้กันในอากาศค่ะ ทำซ้ำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่า

ใช้ปลอกรัดลดน่อง

ใครขี้เกียจออกกำลังกายวิธีนี้เวิร์คมากซิส ปลอกรัดลดน่องใช้งานง่ายมาก แค่ใส่รัดน่องเอาไว้แล้วไปทำกิจกรรมอื่นๆ ได้เลยค่ะ เค้าช่วยกระชับกล้ามเนื้อและช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด บางประเภทจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วย ใส่เป็นประจำสม่ำเสมอช่วยให้ขาเรียวขึ้นได้นะ

ใส่กางเกงหรือกระโปรงเพื่อพรางขา

ถ้าอยากจะแก้ปัญหาน่องโตตอนใส่ส้นสูงในทันที วิธีที่เร็วที่สุดคือการเลือกใส่เสื้อผ้าเพื่อพรางหุ่นและขาให้ดูสมส่วนค่ะ กางเกงที่ไม่รัดรูปช่วยได้ อาจจะใส่กางเกงขากระบอกกับรองเท้าส้นสูง หรือใครอยากใส่กระโปรงให้เลือกแบบชายผ้าพลิ้วๆ ไม่รัดรูป เพราะยิ่งใส่อะไรที่รัดรูปเนี่ย จะเป็นการเน้นร่างกายส่วนนั้นให้ชัดขึ้น ทีนี้ขาเหมือนนักมวยมาเองแน่ค่ะ

หยุดใส่ส้นสูงสักพัก

บางคนลองมาหลายวิธีแล้วน่องโตๆ ก็ไม่ลดลงสักที แสดงว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นใช้งานหนักจริงๆ แนะนำว่าให้หยุดใส่ส้นสูงไปสักพักจะดีกว่าค่ะ เปลี่ยนมาใส่รองเท้าที่ส้นเตี้ยลงสักพักจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อน น่องจะได้ไม่โตด้วยนะจ๊ะ

ทำศัลยกรรมลดน่อง

เดี๋ยวนี้อยากจะมีขาสวยไร้น่องปูดง่ายๆ ทำศัลยกรรมได้เลยค่ะ ซึ่งศัลยกรรมน่องก็มีหลายแบบ อย่างแรกคือแบบฉีดโบท็อกซ์ แต่จะมีผลข้างเคียงที่อาจทำให้เดินลำบากไปสักพักนะคะ เพราะโบท็อกซ์จะเข้าไปละลายกล้ามเนื้อให้ขนาดเล็กลง อีกแบบที่ฮิตก็คือผ่าตัดกล้ามเนื้อน่องไปเลย ได้ผลแบบถาวร แต่ก็เสี่ยงที่น่องสองข้างจะไม่เท่ากัน ซึ่งสาวๆ อยากจะทำแบบไหนก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้เลยจ้า




ที่มา : https://www.sanook.com/women/109633/
TAG : ใส่ส้นสูง  ใส่ส้นสูงแล้วน่องโต 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เสื่อมหนัก! วิจารณ์ยับ "ชายแต่งกายคล้ายพระ" ร่วมวงนักดื่ม แถมโชว์จับไมค์ร้องเพลง
ชายแต่งกายคล้ายพระกำลังยืนถือไมค์ร้องเพลงอย่างออกรสออกชาติ
เสื่อมหนัก  ชายแต่งกายคล้ายพระ  นักดื่ม 
29 ครั้ง 23 มีนาคม 2561
ผอ.ฉาว ขี่บิ๊กไบค์โผล่ผาตรอมใจ ส่งแชท “เหตุการณ์ใกล้ปกติแล้ว”
ความคืบหน้ากรณีคณะกรรมการสถานศึกษาโรงเรียนบ้านป่าตองท่าเนินสามัคคี จ.นครราชสีมา ร้องเรียนนายณฐาภพ
ผอ.  บิ๊กไบค์  คณะกรรมการสถานศึกษา  โรงเรียน 
14 ครั้ง 27 มกราคม 2561
15 ลุคแต่งตัวน่ารักใสๆ
เทคนิคแต่งตัวยังไง ถึงดูน่ารัก สมวัย เราตามไปไขความลับกันดีกว่าค่ะ
15 ลุคแต่งตัวน่ารักใสๆ สไตล์เกาหลี  สไตล์เกาหลี ดรส 15 ลุคแต่งตัวน่ารักใสๆ  
1,773 ครั้ง 29 ธันวาคม 2559
ไม่ใช่ใครก็เดินได้! เผยคุณสมบัติผู้มีสิทธิ์เดิน "พรมแดง" เทศกาลหนังเมืองคานส์
ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วสำหรับ Festival de Cannes 2018 หรือ เทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ ครั้งที่ 71
พรมแดง  เทศกาลหนังเมืองคานส์  Festival de Cannes 2018 
74 ครั้ง 9 พฤษภาคม 2561
บุกกระหน่ำยิงนายก อบต.เขาพระ คาร้านกาแฟ เสียชีวิต
คนร้ายบุกยิงนายก อบต.เขาพระ อ.รัตภูมิ จ.สงขลา คาร้านกาแฟ และเสียชีวิตหลังนำส่ง รพ. ขณะตำรวจเร่งหาเบาะแสไล่ล่าตัวคนร้าย
นายก อบต.  เขาพระ 
76 ครั้ง 11 พฤศจิกายน 2560
10 เกมที่น่าจับตามองแห่งปี 2018
ในปี 2018 นี้ มีเกมอะไรที่ควรให้ความสนใจไปหามาเล่นกัน
เกมที่น่าจับตามอง 
78 ครั้ง 16 มกราคม 2561
[รีวิว] KAAN SHOW งานโชว์ระดับโลกบนผืนแผ่นดินไทย ขอยกนิ้วให้ โดนใจเต็มๆ
KAAN presented by SINGHA COPERATION หรือผมขอย่อ ๆ ว่า KAAN SHOW เป็นการแสดงประกอบแสงสีเสียงภายใต้การสนับสนุนของ สิงห์ คอร์เปอเรชั่น ผ่านการบริหารของ บ อ่านต่อ...
KAAN SHOW  งานโชว์ระดับโลก KAAN SHOW งานโชว์ระดับโลกบนผืนแผ่นดินไทย 
153 ครั้ง 12 กรกฏาคม 2560
"สายป่าน อภิญญา" เซ็กซี่หนัก ถ่ายแบบเปลือยอก เห็นรอยสักวับๆ แวมๆ
เรียกได้ว่าจัดเต็มจริงๆ สำหรับการถ่ายแบบเซ็กซี่ในครั้งนี้ ของสาว "สายป่าน อภิญญา" นักแสดงมากฝีมือ
สายป่าน อภิญญา  ถ่ายแบบเปลือยอก  รอยสัก 
41 ครั้ง 4 มิถุนายน 2561
5 ไอเดีย กล้องดิจิทัลใช้งานง่าย ของขวัญแทนใจให้คุณแม่
ในแม่ปีนี้ลูกๆ คนไหนที่กำลังมองหาของขวัญชิ้นพิเศษให้คุณแม่ แต่ยังไม่มีไอเดียว่าจะเลือกอะไรดี บิ๊ก คาเมร่า ศูนย์รวมกล้องดิจิทัลที่มีความสุขให้เลือกมากท อ่านต่อ...
กล้องดิจิทัล  ของขวัญแทนใจ  คุณแม่ 
1 ครั้ง 16 สิงหาคม 2561
หนุ่มนักเรียนตำรวจก้มกราบเท้าแม่ชาวนา และบอกพูดหนึ่งคำที่แม่น้ำตาไหล
เขายังไม่ให้ใส่ แต่แอบเอาชุดใส่กระเป๋า กลับบ้านไปไหว้พ่อแม่ ในวันกลับบ้านครั้งแรกให้พ่อแม่ภูมิใจ
หนุ่ม นักเรียน ตำรวจ ก้ม กราบเท้า แม่ ชาวนา พ่อแม่ภูมิใจ 
898 ครั้ง 3 สิงหาคม 2558
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน