• Facebook Connect
บทความ Update
23 พ.ค. 2561 [iPhone Tips] 10 วิธีประหยัดแบตเตอรี่บน iPhone สำหรับผู้ใช้มือใหม่ ใช้งานอย่างไรไม่ให้ iPhone แบตหมด       23 พ.ค. 2561 อัพเดตล่าสุดเกาะขามเปิดให้เข้าชมทุกวันแล้ว! พร้อมข้อมูลการเข้าชมล่าสุดแบบละเอียด       23 พ.ค. 2561 สุขภาพดีและผิวพรรณงดงามไปกับ 3 ส่วนผสมสำคัญในอาหารญี่ปุ่น       23 พ.ค. 2561 "ศรีริต้า เจนเซ่น" เปลือยหลังแช่น้ำ แซ่บไฟลุก เผาทุ่งลาเวนเดอร์       23 พ.ค. 2561 สรุปเหตุการณ์การชุมนุม “กลุ่มคนอยากเลือกตั้ง”       23 พ.ค. 2561 หนุ่มพลาดโดนเครื่องคัดพันธุ์ข้าวกระชากเข้าเครื่อง ดับอนาถ       22 พ.ค. 2561 6 ข้อห้ามของ "มารยาทการใช้ตะเกียบ" บนโต๊ะอาหารญี่ปุ่น       22 พ.ค. 2561 รีวิวการตกแต่งห้องนอนวัยรุ่น แคบๆ แบบตามใจตัวเอง       22 พ.ค. 2561 ไอดอลผมเลย! "เฟอร์มิโน่" เผยชื่อแข้งที่ทำให้เปลี่ยนมาเล่นกองหน้า       22 พ.ค. 2561 ตาลุกอีกรอบ "ญาญ่า อุรัสยา" โชว์หน้าท้องแบนราบสุดเซ็กซี่      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!

รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!


รองเท้าส้นสูงเป็นอีกหนึ่งไอเท็มยอดฮิตที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลยนะคะ อยากจะสูงเพรียวกี่นิ้วก็ช่วยได้ แต่ปัญหาใหญ่คือไม่ใช่ทุกคนที่จะใส่แล้วสวย บางคนใส่แล้วน่องปูด น่องโตอย่างกับนักมวย //กรี๊ดดดดดดด แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะซิส ยังไม่ต้องทิ้งรองเท้าส้นสูงคู่โปรดเพียงเพราะใส่แล้วน่องโต เพราะเรามีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ มาฝากกันแล้วค่า

เลี่ยงใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากๆ

ยิ่งสูงยิ่งหนาว น่องยิ่งปูดนะคะ สาวๆ ต้องยอมรับว่ารองเท้าส้นสูงบางแบบไม่เหมาะกับการใส่ใช้ชีวิตประจำวัน ประเภทที่สูงเกิน 5 นิ้วขึ้นไปเนี่ย เหมาะกับการออกงานเดินนวยนาดสวยๆ มากกว่านะจ๊ะ สำหรับสาวที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงทุกวันจริงๆ เราขอแนะนำว่าใส่สัก 3-4 นิ้วจะสวยกำลังดี สามารถเดินและวิ่งได้ไม่ลำบากจนเกินไปค่ะ

ปวดขาก็พักบ้าง ไม่ควรเดินทั้งวัน

เวลาใส่รองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อตั้งแต่บริเวณน่องลงไปจะถูกใช้งานหนักมากกว่าปกติ และยิ่งใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากเว่อร์ก็ยิ่งสร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อด้วย เพราะงั้นระหว่างวันก็ไม่แปลกที่จะรู้สึกเมื่อยหรือปวดขา สิ่งที่ควรทำคือการพักขาจ้ะ กล้ามเนื้อจะได้ผ่อนคลาย ไม่แข็งเกร็งจนขึ้นเป็นก้อนดูน่ากลัวนะ

ออกกำลังกายลดน่อง

เชื่อว่าสาวหลายคนพอเห็นว่าต้องออกกำลังกายคือส่ายหน้าหนีรัวๆ อยากจะบอกว่าทำเถอะซิส ขาจะได้สวย เวลาใส่ส้นสูงแล้วน่องปูดเนี่ย เป็นเพราะกล้ามเนื้อตรงนั้นมันถูกใช้งานมากเกินไปหรืออาจจะถูกใช้งานแบบผิดวิธี การออกกำลังกายช่วยลดได้และทำได้ง่ายมากคือการเล่นพิลาทิสค่ะ

 

ท่าของพิลาทิสที่ช่วยลดน่องโตท่าแรก ให้เริ่มจากนอนหงายและงอเข่าขึ้นในอากาศ จากนั้นเหยียดขาขึ้นตรงค้างบนอากาศสักพัก เสร็จแล้วทำซ้ำให้ครบ 20 ครั้งค่ะ ท่าที่สอง ยังนอนหงายอยู่เหมือนเดิม ให้ยกขาขึ้นงอเข่าแล้วกางออกด้านข้าง จากนั้นค่อยยกขาขึ้นชี้ฟ้าในท่าเดิม ทำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่ะ ท่าที่สาม เป็นการยกขาและกางขาออกด้านข้างค้างเอาไว้ จากนั้นค่อยหุบขามาไขว้กันในอากาศค่ะ ทำซ้ำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่า

ใช้ปลอกรัดลดน่อง

ใครขี้เกียจออกกำลังกายวิธีนี้เวิร์คมากซิส ปลอกรัดลดน่องใช้งานง่ายมาก แค่ใส่รัดน่องเอาไว้แล้วไปทำกิจกรรมอื่นๆ ได้เลยค่ะ เค้าช่วยกระชับกล้ามเนื้อและช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด บางประเภทจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วย ใส่เป็นประจำสม่ำเสมอช่วยให้ขาเรียวขึ้นได้นะ

ใส่กางเกงหรือกระโปรงเพื่อพรางขา

ถ้าอยากจะแก้ปัญหาน่องโตตอนใส่ส้นสูงในทันที วิธีที่เร็วที่สุดคือการเลือกใส่เสื้อผ้าเพื่อพรางหุ่นและขาให้ดูสมส่วนค่ะ กางเกงที่ไม่รัดรูปช่วยได้ อาจจะใส่กางเกงขากระบอกกับรองเท้าส้นสูง หรือใครอยากใส่กระโปรงให้เลือกแบบชายผ้าพลิ้วๆ ไม่รัดรูป เพราะยิ่งใส่อะไรที่รัดรูปเนี่ย จะเป็นการเน้นร่างกายส่วนนั้นให้ชัดขึ้น ทีนี้ขาเหมือนนักมวยมาเองแน่ค่ะ

หยุดใส่ส้นสูงสักพัก

บางคนลองมาหลายวิธีแล้วน่องโตๆ ก็ไม่ลดลงสักที แสดงว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นใช้งานหนักจริงๆ แนะนำว่าให้หยุดใส่ส้นสูงไปสักพักจะดีกว่าค่ะ เปลี่ยนมาใส่รองเท้าที่ส้นเตี้ยลงสักพักจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อน น่องจะได้ไม่โตด้วยนะจ๊ะ

ทำศัลยกรรมลดน่อง

เดี๋ยวนี้อยากจะมีขาสวยไร้น่องปูดง่ายๆ ทำศัลยกรรมได้เลยค่ะ ซึ่งศัลยกรรมน่องก็มีหลายแบบ อย่างแรกคือแบบฉีดโบท็อกซ์ แต่จะมีผลข้างเคียงที่อาจทำให้เดินลำบากไปสักพักนะคะ เพราะโบท็อกซ์จะเข้าไปละลายกล้ามเนื้อให้ขนาดเล็กลง อีกแบบที่ฮิตก็คือผ่าตัดกล้ามเนื้อน่องไปเลย ได้ผลแบบถาวร แต่ก็เสี่ยงที่น่องสองข้างจะไม่เท่ากัน ซึ่งสาวๆ อยากจะทำแบบไหนก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้เลยจ้า




ที่มา : https://www.sanook.com/women/109633/
TAG : ใส่ส้นสูง  ใส่ส้นสูงแล้วน่องโต 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เกม Super Mario จะถูกสร้างเป็นภาพยนตร์โดยทีมงานสร้าง Minions
ก่อนหน้านี้มีข่าวว่าเกม Mario จะถูกสร้างเป็นหนังดยค่าย Sony แต่หลังจากนั้นข่าวก็เงียบหายไปนานจนล่าสุดมีข่าวหลุดออกาว่า นินเทนโด กำลังพูดคุยกับค่าย Uni อ่านต่อ...
เกม Super Mario  Super Mario 
71 ครั้ง 16 พฤศจิกายน 2560
บึ้มรพ.พระมงกุฎ เขย่ากรุง ถล่ม” วัน3ปีคสช.” เป้า”ห้องวงษ์สุวรรณ”เจ็บ25หนีกันโกลาหล ไปป์บอมบ์-ซุกแจกั
ร.พ.ทหาร - คนร้ายลอบวางบึ้มใช้ตะปูเป็นสะเก็ดระเบิด ภายในห้องวงษ์สุวรรณ ห้องจ่ายยาทหารสัญญาบัตร ชั้นที่ 1 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 80 ปี ร.พ.พระมงกุฎเกล้า อ่านต่อ...
บึ้มรพ.พระมงกุฎ เขย่ากรุง บึ้มรพ.พระมงกุฎ  วัน3ปีคสช บึ้มรพ.พระมงกุฎ เขย่ากรุง ถล่ม” วัน3ปีคสช.” 
111 ครั้ง 23 พฤษภาคม 2560
ภาพแรก "ชมพู่ อารยา" หลังคลอดลูกแฝด เพื่อนฝูงเยี่ยมยินดี
วันให้กำเนิดของ "ลูกชายแห่งชาติ"
ชมพู่ อารยา  คลอดลูกแฝด  ลูกชาย 
56 ครั้ง 7 กันยายน 2560
ยาใจคนจน!! ‘ลำไย ไหทองคำ’ โพสต์ภาพถือเงินสดเป็นปึกๆ – พร้อมแคปชั่นนี้
แม้ต้องเหน็ดเหนื่อย วิ่งวันละหลายงาน แถมก่อนหน้านี้ ลูกทุ่งสาวลำไย ไหทองคำ จะโพสต์ภาพพร้อมข้อความ เพลียแสนเพลีย แต่ล่าสุดเจ้าตัวก็โพสต์ภาพยิ้มแก้มปริ อ่านต่อ...
ยาใจคนจน ลำไย ไหทองคำ ยาใจคนจน!! ‘ลำไย ไหทองคำ’ โพสต์ภาพถือเงินสดเป็นปึกๆ – พร้อมแคปชั่นนี้ แคปชั่น 
249 ครั้ง 4 สิงหาคม 2560
"อุ๊บ วิริยะ" ไหว้ขอโทษชาวลำปาง ปมใส่ชุดไม่เหมาะสมขึ้นเวที
"อุ๊บ วิริยะ" ยกมือขอโทษชาวลำปาง หลังปีก่อนใส่ชุดไม่เหมาะสมขึ้นเวทีงานสลุงหลวง
อุ๊บ วิริยะ  ขอโทษชาวลำปาง  ชาวลำปาง  ชุดไม่เหมาะสม 
18 ครั้ง 13 เมษายน 2561
“Mickey Mouse In Hell”การ์ตูนสยอง! อาถรรพ์”มิกกี้เมาส์” มีวิญญาณจริง! เข้าสิงห์ตัวการ์ตูนขณะฉายในโรง
ตำนาน “Mickey Mouse In Hell” มีข่าวลือในอินเตอร์เน็ตช่วงปลายปี 2012 ซึ่งมีการอัพคลิปวีดีโอบนยูทูป ที่อ้างว่าเป็นฟิล์มลับๆ ที่ไม่มีการเปิดเผยต่อสาธารณะ อ่านต่อ...
Mickey Mouse In Hell การ์ตูนสยอง! อาถรรพ์”มิกกี้เมาส์” ”มิกกี้เมาส์” 
54 ครั้ง 22 มีนาคม 2560
พระครูแจงแทน ปมเณรรับจ๊อบถ่ายภาพ-โพสต์วลีเด็ด
สามเณรรูปหนึ่งในวัดที่จังหวัดขอนแก่นที่ชอบถ่ายรูปจนรับจ๊อบเป็นช่างภาพ พร้อมกับโพสต์ท่าต่างๆ แบบฆราวาส
พระครู  เณร  รับจ๊อบ  ถ่ายภาพ 
13 ครั้ง 12 กันยายน 2560
อาหารคลีนก็แซ่บได้! รวมเคล็ดลับหุ่นสวยของ เบลล่า ราณี
ในละครที่ว่าอาหารคลีนแซ่บๆ แล้ว จะพาไปส่องนอกจอกับชีวิตจริงของสาว "เบลล่า"
อาหารคลีน  เคล็ดลับหุ่นสวย  เบลล่า ราณี 
50 ครั้ง 8 กันยายน 2560
เผย 15 เทรนด์แต่งบ้านยอดนิยม ที่อาจกลายเป็นเทรนด์ฮิตปี 2018
เทรนด์แต่งบ้านปี 2018 จาก 15 เทรนด์แต่งบ้านยอดนิยม ที่อาจกลายเป็นเทรนด์แต่งบ้านในปีหน้า ซึ่งหลาย ๆ อย่างอาจจะเริ่มเห็นกันบ้างแล้วในปีนี้
https://home.kapook.com/view184118.html 
58 ครั้ง 15 ธันวาคม 2560
"อุ้ม ลักขณา" ไลฟ์สด เปิดบ้านหรูหลังใหม่ที่เชียงใหม่ น่าอยู่มาก
สวยและรวยมากจริงๆ สำหรับสาวเซ็กซี่ "อุ้ม ลักขณา"
อุ้ม ลักขณา  บ้านหรู  เชียงใหม่ 
20 ครั้ง 22 เมษายน 2561
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน