• Facebook Connect
บทความ Update
22 ม.ค. 2562 ตำรวจเปิดโปง “เทพบุตรโซโล” เป็นหนุ่มพิจิตร เคยถูกขยายผล ยึดทรัพย์ร้อยล้าน       20 พ.ย. 2561 Nissan Kicks 2019 ใหม่ เริ่มวางจำหน่ายในสหรัฐฯ เคาะเริ่มต้นแค่ 6.11 แสนบาท       20 พ.ย. 2561 หนุ่มม้งเล่านาทีฆ่าหั่นศพ "เมียท้อง" ตอนแรกแค่ตบ แต่โดนยั่วโมโห       20 พ.ย. 2561 ส่องคอมเมนต์ชาวเน็ต กระหน่ำอินสตาแกรม "เบนซ์ เรซซิ่ง" หลังข่าวเลิกแพท       20 พ.ย. 2561 “ปู ไปรยา” ชัดเจน ไม่ได้แย่งงาน “แมท ภีรนีย์” เปลี่ยนพรีเซนเตอร์ คือวัฏจักรของวงการ       20 พ.ย. 2561 ซีนโรแมนติก "บอย พิษณุ" คุกเข่าขอแฟนสาวชาวสวีเดนแต่งงาน       20 พ.ย. 2561 คู่รักจอดขวางรถดาราขอโทษที่โพสต์แฉ วอนอย่าแจ้งจับ มีลูก 3 ต้องดูแลเช่นกัน       20 พ.ย. 2561 "เจ๊น้ำ" แม่ค้าออนไลน์สุดเฟียร์ซ ดวงเฮง! ตรวจหวยผ่านเว็บดัง ถูกรางวัลที่ 4       20 พ.ย. 2561 "ชมพู่-กุ๊บกิ๊บ" ส่งกอดมอบหัวใจให้ "แพท ณปภา" หลังเจ้าตัวขอโทษทำให้บางคนผิดหวัง       20 พ.ย. 2561 ศึก 12 ราศี "หมอลักษณ์ เรขานิเทศ" ชี้ราศีใดในช่วงนี้มีเกณฑ์ ขโมยขึ้นบ้าน      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!

รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!


รองเท้าส้นสูงเป็นอีกหนึ่งไอเท็มยอดฮิตที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลยนะคะ อยากจะสูงเพรียวกี่นิ้วก็ช่วยได้ แต่ปัญหาใหญ่คือไม่ใช่ทุกคนที่จะใส่แล้วสวย บางคนใส่แล้วน่องปูด น่องโตอย่างกับนักมวย //กรี๊ดดดดดดด แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะซิส ยังไม่ต้องทิ้งรองเท้าส้นสูงคู่โปรดเพียงเพราะใส่แล้วน่องโต เพราะเรามีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ มาฝากกันแล้วค่า

เลี่ยงใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากๆ

ยิ่งสูงยิ่งหนาว น่องยิ่งปูดนะคะ สาวๆ ต้องยอมรับว่ารองเท้าส้นสูงบางแบบไม่เหมาะกับการใส่ใช้ชีวิตประจำวัน ประเภทที่สูงเกิน 5 นิ้วขึ้นไปเนี่ย เหมาะกับการออกงานเดินนวยนาดสวยๆ มากกว่านะจ๊ะ สำหรับสาวที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงทุกวันจริงๆ เราขอแนะนำว่าใส่สัก 3-4 นิ้วจะสวยกำลังดี สามารถเดินและวิ่งได้ไม่ลำบากจนเกินไปค่ะ

ปวดขาก็พักบ้าง ไม่ควรเดินทั้งวัน

เวลาใส่รองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อตั้งแต่บริเวณน่องลงไปจะถูกใช้งานหนักมากกว่าปกติ และยิ่งใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากเว่อร์ก็ยิ่งสร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อด้วย เพราะงั้นระหว่างวันก็ไม่แปลกที่จะรู้สึกเมื่อยหรือปวดขา สิ่งที่ควรทำคือการพักขาจ้ะ กล้ามเนื้อจะได้ผ่อนคลาย ไม่แข็งเกร็งจนขึ้นเป็นก้อนดูน่ากลัวนะ

ออกกำลังกายลดน่อง

เชื่อว่าสาวหลายคนพอเห็นว่าต้องออกกำลังกายคือส่ายหน้าหนีรัวๆ อยากจะบอกว่าทำเถอะซิส ขาจะได้สวย เวลาใส่ส้นสูงแล้วน่องปูดเนี่ย เป็นเพราะกล้ามเนื้อตรงนั้นมันถูกใช้งานมากเกินไปหรืออาจจะถูกใช้งานแบบผิดวิธี การออกกำลังกายช่วยลดได้และทำได้ง่ายมากคือการเล่นพิลาทิสค่ะ

 

ท่าของพิลาทิสที่ช่วยลดน่องโตท่าแรก ให้เริ่มจากนอนหงายและงอเข่าขึ้นในอากาศ จากนั้นเหยียดขาขึ้นตรงค้างบนอากาศสักพัก เสร็จแล้วทำซ้ำให้ครบ 20 ครั้งค่ะ ท่าที่สอง ยังนอนหงายอยู่เหมือนเดิม ให้ยกขาขึ้นงอเข่าแล้วกางออกด้านข้าง จากนั้นค่อยยกขาขึ้นชี้ฟ้าในท่าเดิม ทำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่ะ ท่าที่สาม เป็นการยกขาและกางขาออกด้านข้างค้างเอาไว้ จากนั้นค่อยหุบขามาไขว้กันในอากาศค่ะ ทำซ้ำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่า

ใช้ปลอกรัดลดน่อง

ใครขี้เกียจออกกำลังกายวิธีนี้เวิร์คมากซิส ปลอกรัดลดน่องใช้งานง่ายมาก แค่ใส่รัดน่องเอาไว้แล้วไปทำกิจกรรมอื่นๆ ได้เลยค่ะ เค้าช่วยกระชับกล้ามเนื้อและช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด บางประเภทจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วย ใส่เป็นประจำสม่ำเสมอช่วยให้ขาเรียวขึ้นได้นะ

ใส่กางเกงหรือกระโปรงเพื่อพรางขา

ถ้าอยากจะแก้ปัญหาน่องโตตอนใส่ส้นสูงในทันที วิธีที่เร็วที่สุดคือการเลือกใส่เสื้อผ้าเพื่อพรางหุ่นและขาให้ดูสมส่วนค่ะ กางเกงที่ไม่รัดรูปช่วยได้ อาจจะใส่กางเกงขากระบอกกับรองเท้าส้นสูง หรือใครอยากใส่กระโปรงให้เลือกแบบชายผ้าพลิ้วๆ ไม่รัดรูป เพราะยิ่งใส่อะไรที่รัดรูปเนี่ย จะเป็นการเน้นร่างกายส่วนนั้นให้ชัดขึ้น ทีนี้ขาเหมือนนักมวยมาเองแน่ค่ะ

หยุดใส่ส้นสูงสักพัก

บางคนลองมาหลายวิธีแล้วน่องโตๆ ก็ไม่ลดลงสักที แสดงว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นใช้งานหนักจริงๆ แนะนำว่าให้หยุดใส่ส้นสูงไปสักพักจะดีกว่าค่ะ เปลี่ยนมาใส่รองเท้าที่ส้นเตี้ยลงสักพักจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อน น่องจะได้ไม่โตด้วยนะจ๊ะ

ทำศัลยกรรมลดน่อง

เดี๋ยวนี้อยากจะมีขาสวยไร้น่องปูดง่ายๆ ทำศัลยกรรมได้เลยค่ะ ซึ่งศัลยกรรมน่องก็มีหลายแบบ อย่างแรกคือแบบฉีดโบท็อกซ์ แต่จะมีผลข้างเคียงที่อาจทำให้เดินลำบากไปสักพักนะคะ เพราะโบท็อกซ์จะเข้าไปละลายกล้ามเนื้อให้ขนาดเล็กลง อีกแบบที่ฮิตก็คือผ่าตัดกล้ามเนื้อน่องไปเลย ได้ผลแบบถาวร แต่ก็เสี่ยงที่น่องสองข้างจะไม่เท่ากัน ซึ่งสาวๆ อยากจะทำแบบไหนก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้เลยจ้า




ที่มา : https://www.sanook.com/women/109633/
TAG : ใส่ส้นสูง  ใส่ส้นสูงแล้วน่องโต 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
แปลงโฉมหอพักคนงานเก่า เป็นอพาร์ทเมนท์สไตล์ชิค
เจ้าของจึงรีโนเวทอาคารเก่า ให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง
KIRIN design&living  KK2 Apartment  หอพักของคนงาน 
67 ครั้ง 2 มีนาคม 2561
เปิดปม พ่อผัวยิงสะใภ้ดับ ก่อนปลิดชีพตัวเอง เคยข่มขู่จะยิงให้ตาย
พ่อสามี ใช้อาวุธปืนยิงลูกสะใภ้
พ่อสามี  พ่อผัวยิงสะใภ้  ปลิดชีพตัวเอง 
76 ครั้ง 31 มีนาคม 2561
พระธาตุดอยกองมู แลนด์มาร์คแห่งความยิ่งใหญ่ทางวัฒนธรรมของชาวแม่ฮ่องสอน
หากจะพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวสักที่หนึ่งที่มาเที่ยวแม่ฮ่องสอนแล้วไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง นั่นก็คือพระธาตุดอยกองมู แลนด์มาร์คที่สำคัญศูนย์รวมแห่งจิตใจขอ อ่านต่อ...
พระธาตุดอยกองมู  แลนด์มาร์คแม่ฮ่องสอน  แม่ฮ่องสอน 
69 ครั้ง 21 เมษายน 2561
บริษัทในนิวซีแลนด์เสนอเพิ่มเงินเดือนให้กับพนักงานที่ “ปั่นจักรยาน” มาทำงาน
ปั่นจักรยานไปทำงานได้โบนัสเพิ่ม บริษัทโฆษณาในนิวซีแลนด์เสนอเงินเพิ่ม 10 ดอลลาร์ต่อวัน หากพนักงานปั่นจักรยานมาทำงานทุกวัน เพื่อลดการใช้รถยนต์
บริษัทในนิวซีแลนด์  นิวซีแลนด์  ปั่นจักรยาน 
28 ครั้ง 14 มีนาคม 2561
ประโยชน์ของพริก และการกินเผ็ด
จากแหล่งข่าวทางโภชนาการกล่าวว่า พริก เป็นพืชที่มีประโยชน์จริงๆ ไม่ว่าความเผ็ดของพริกที่มาจากสาร "แคป ไซซิน" แล้วในเม็ดพริกยังมีวิตามินเอ วิต อ่านต่อ...
พริก ประโยชน์ของพริก การกินเผ็ด เผ็ด พืช เผ็ด 
94 ครั้ง 28 กุมภาพันธ์ 2560
ชีวิตครูบ้านนอก! คุณครูสาวเดินเท้าเปล่า ลุยฝ่าถนนเละตุ้มเป๊ะไปสอนหนังสือ
ชีวิตครูบ้านนอกเสมือนไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ ยิ่งเป็นคุณครูที่ต้องอยู่ในพื้นที่ห่างไกลด้วยแล้ว การจะเดินทางไปไหนมาไหน หรือจะเดินทางมาสอนหนังสือแต่ละวั อ่านต่อ...
ชีวิตครูบ้านนอก ครูบ้านนอก คุณครูสาวเดินเท้าเปล่า ลุยฝ่าถนนเละตุ้มเป๊ะไปสอนหนังสือ ถนนเละตุ้มเป๊ะ 
89 ครั้ง 22 สิงหาคม 2560
แชร์ภาพสุดประทับใจ กองทหารเกียรติยศฝึกซ้อมกลางสายฝน
โลกออนไลน์แชร์ภาพและเรื่องราวจาก นายภาคภูมิ ประทุมเจริญ จิตอาสางานพระเมรุมาศ หมายเลข 619 ที่ได้บอกเล่าผ่านเฟซบุ๊ก Parkpoom Patumcharoen ถึงความประทับใ อ่านต่อ...
ภาพสุดประทับใจ  กองทหารเกียรติยศ 
98 ครั้ง 23 ตุลาคม 2560
10 เรื่องน่ารู้ก่อนดูหนังโลกแตก ใน Geostorm
ในแต่ละปีฮอลลีวูดมักจะผลิตหนังแนว “โลกาวินาศ” ขึ้นบนจอหนังอยู่เป็นเนืองนิตย์ เพราะหนังในกลุ่มนี้มักจะประสบความสำเร็จบนตารางบ๊อกซ์ออฟฟิศอยู่เสมอๆ
Geostorm  หนังโลกแตก 
130 ครั้ง 14 ตุลาคม 2560
ศาลยกฟ้องค้ายา “เอมี่ แม่มา” พ้นคุก ส่วนแฟนหนุ่มโดน 25 ปี
ศาลยกฟ้อง “เอมี่” นางเอกธิดาวานร คดีค้ายาไอซ์ แต่โดนข้อหาเสพ จากโทษคุก 6 เดือน รับสารภาพลดเหลือ 3 เดือน
เอมี่ แม่มา  นางเอกธิดาวานร  ค้ายาไอซ์ 
21 ครั้ง 10 กันยายน 2561
ส่องความไฮโซ ชุดแต่งงานแบรนด์ดังระดับโลก ซงฮเยคโย เจ้าสาว ซงจุงกิ
ยิ่งใหญ่อลังการสมกับที่ตั้งตารอ ชุดแต่งงาน ซงฮเยคโย บอกเลยไม่ผิดหวัง เป็นเจ้าสาวป้ายแดงที่สวย หรู ดูแพง สง่างามไร้ที่ติ
ไฮโซ  ชุดแต่งงาน  ซงฮเยคโย  เจ้าสาว  ซงจุงกิ 
185 ครั้ง 2 พฤศจิกายน 2560
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน