• Facebook Connect
บทความ Update
5 ต.ค. 2561 เปิดสถิติสุดทึ่ง! "ธีราทร" แบ๊กซ้ายทีมชาติไทยเหนือผู้เล่นเจลีกทุกคน       5 ต.ค. 2561 เทศกาลกินเจ 2561 เริ่ม 9-17 ต.ค. นี้ เตรียมตัวให้พร้อม!       5 ต.ค. 2561 5 ผลไม้ลดน้ำหนัก สำหรับสาวออฟฟิศ แม้ไม่ได้ออกกำลังกายก็ผอมได้       5 ต.ค. 2561 "ขวัญ อุษามณี" พูดชัดไม่โสดแล้ว ลดสถานะ "ท่านลอร์ด" ยกให้ "แพทริค" เป็นคนสำคัญ       5 ต.ค. 2561 ผอ.เขตบางคอแหลมคนใหม่ เข้าขอขมาเจ้าอาวาสวัดไทร ปมตีระฆัง       5 ต.ค. 2561 น้องเขยฉุนถูกทวงจักรยาน แทงสาวใหญ่ดับสยองคาบ้าน       4 ต.ค. 2561 8 ลุคหลากสไตล์ของพระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ ที่ Paris Fashion Week 2018       4 ต.ค. 2561 ภาพพรีเวดดิ้ง "เคลลี่-น้องนาย" สไตล์วินเทจ สวยงามดุจเจ้าชายเจ้าหญิง       4 ต.ค. 2561 ส่องสวนริมทะเลสาบ 100 ไร่ “เรือนหอพอล ภัทรพล” ต้นเหตุที่ทำให้บ้านยังไม่เสร็จ       4 ต.ค. 2561 ส่องความแซ่บ “แซมมี่ เคาวเวลล์” เซ็กซี่ทะลวงใจชาย      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!

รวม 7 วิธีแก้ปัญหาใส่ส้นสูงแล้วน่องโต!


รองเท้าส้นสูงเป็นอีกหนึ่งไอเท็มยอดฮิตที่สาวๆ ขาดไม่ได้เลยนะคะ อยากจะสูงเพรียวกี่นิ้วก็ช่วยได้ แต่ปัญหาใหญ่คือไม่ใช่ทุกคนที่จะใส่แล้วสวย บางคนใส่แล้วน่องปูด น่องโตอย่างกับนักมวย //กรี๊ดดดดดดด แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะซิส ยังไม่ต้องทิ้งรองเท้าส้นสูงคู่โปรดเพียงเพราะใส่แล้วน่องโต เพราะเรามีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ มาฝากกันแล้วค่า

เลี่ยงใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากๆ

ยิ่งสูงยิ่งหนาว น่องยิ่งปูดนะคะ สาวๆ ต้องยอมรับว่ารองเท้าส้นสูงบางแบบไม่เหมาะกับการใส่ใช้ชีวิตประจำวัน ประเภทที่สูงเกิน 5 นิ้วขึ้นไปเนี่ย เหมาะกับการออกงานเดินนวยนาดสวยๆ มากกว่านะจ๊ะ สำหรับสาวที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงทุกวันจริงๆ เราขอแนะนำว่าใส่สัก 3-4 นิ้วจะสวยกำลังดี สามารถเดินและวิ่งได้ไม่ลำบากจนเกินไปค่ะ

ปวดขาก็พักบ้าง ไม่ควรเดินทั้งวัน

เวลาใส่รองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อตั้งแต่บริเวณน่องลงไปจะถูกใช้งานหนักมากกว่าปกติ และยิ่งใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากเว่อร์ก็ยิ่งสร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อด้วย เพราะงั้นระหว่างวันก็ไม่แปลกที่จะรู้สึกเมื่อยหรือปวดขา สิ่งที่ควรทำคือการพักขาจ้ะ กล้ามเนื้อจะได้ผ่อนคลาย ไม่แข็งเกร็งจนขึ้นเป็นก้อนดูน่ากลัวนะ

ออกกำลังกายลดน่อง

เชื่อว่าสาวหลายคนพอเห็นว่าต้องออกกำลังกายคือส่ายหน้าหนีรัวๆ อยากจะบอกว่าทำเถอะซิส ขาจะได้สวย เวลาใส่ส้นสูงแล้วน่องปูดเนี่ย เป็นเพราะกล้ามเนื้อตรงนั้นมันถูกใช้งานมากเกินไปหรืออาจจะถูกใช้งานแบบผิดวิธี การออกกำลังกายช่วยลดได้และทำได้ง่ายมากคือการเล่นพิลาทิสค่ะ

 

ท่าของพิลาทิสที่ช่วยลดน่องโตท่าแรก ให้เริ่มจากนอนหงายและงอเข่าขึ้นในอากาศ จากนั้นเหยียดขาขึ้นตรงค้างบนอากาศสักพัก เสร็จแล้วทำซ้ำให้ครบ 20 ครั้งค่ะ ท่าที่สอง ยังนอนหงายอยู่เหมือนเดิม ให้ยกขาขึ้นงอเข่าแล้วกางออกด้านข้าง จากนั้นค่อยยกขาขึ้นชี้ฟ้าในท่าเดิม ทำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่ะ ท่าที่สาม เป็นการยกขาและกางขาออกด้านข้างค้างเอาไว้ จากนั้นค่อยหุบขามาไขว้กันในอากาศค่ะ ทำซ้ำ 20 ครั้งค่อยพักขาค่า

ใช้ปลอกรัดลดน่อง

ใครขี้เกียจออกกำลังกายวิธีนี้เวิร์คมากซิส ปลอกรัดลดน่องใช้งานง่ายมาก แค่ใส่รัดน่องเอาไว้แล้วไปทำกิจกรรมอื่นๆ ได้เลยค่ะ เค้าช่วยกระชับกล้ามเนื้อและช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด บางประเภทจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันด้วย ใส่เป็นประจำสม่ำเสมอช่วยให้ขาเรียวขึ้นได้นะ

ใส่กางเกงหรือกระโปรงเพื่อพรางขา

ถ้าอยากจะแก้ปัญหาน่องโตตอนใส่ส้นสูงในทันที วิธีที่เร็วที่สุดคือการเลือกใส่เสื้อผ้าเพื่อพรางหุ่นและขาให้ดูสมส่วนค่ะ กางเกงที่ไม่รัดรูปช่วยได้ อาจจะใส่กางเกงขากระบอกกับรองเท้าส้นสูง หรือใครอยากใส่กระโปรงให้เลือกแบบชายผ้าพลิ้วๆ ไม่รัดรูป เพราะยิ่งใส่อะไรที่รัดรูปเนี่ย จะเป็นการเน้นร่างกายส่วนนั้นให้ชัดขึ้น ทีนี้ขาเหมือนนักมวยมาเองแน่ค่ะ

หยุดใส่ส้นสูงสักพัก

บางคนลองมาหลายวิธีแล้วน่องโตๆ ก็ไม่ลดลงสักที แสดงว่ากล้ามเนื้อส่วนนั้นใช้งานหนักจริงๆ แนะนำว่าให้หยุดใส่ส้นสูงไปสักพักจะดีกว่าค่ะ เปลี่ยนมาใส่รองเท้าที่ส้นเตี้ยลงสักพักจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อน น่องจะได้ไม่โตด้วยนะจ๊ะ

ทำศัลยกรรมลดน่อง

เดี๋ยวนี้อยากจะมีขาสวยไร้น่องปูดง่ายๆ ทำศัลยกรรมได้เลยค่ะ ซึ่งศัลยกรรมน่องก็มีหลายแบบ อย่างแรกคือแบบฉีดโบท็อกซ์ แต่จะมีผลข้างเคียงที่อาจทำให้เดินลำบากไปสักพักนะคะ เพราะโบท็อกซ์จะเข้าไปละลายกล้ามเนื้อให้ขนาดเล็กลง อีกแบบที่ฮิตก็คือผ่าตัดกล้ามเนื้อน่องไปเลย ได้ผลแบบถาวร แต่ก็เสี่ยงที่น่องสองข้างจะไม่เท่ากัน ซึ่งสาวๆ อยากจะทำแบบไหนก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้เลยจ้า




ที่มา : https://www.sanook.com/women/109633/
TAG : ใส่ส้นสูง  ใส่ส้นสูงแล้วน่องโต 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
สวยแจ่มไม่เบา ! ส่องภาพสาวฮอต น้องลูกหมี เน็ตไอดอลสาว ชาวลาว
บอกเลยว่า สวยแจ่มไม่เบา แอบส่องภาพสาวฮอต น้องลูกหมี เน็ตไอดอลสาวชาวลาว กับดีกรีความสวยแซ่บ ที่หนุ่ม ๆ เห็นเป็นต้องตะลึง
ภาพสาวฮอต น้องลูกหมี เน็ตไอดอลสาว ชาวลาว เน็ตไอดอล 
553 ครั้ง 3 มิถุนายน 2560
7 เทคนิค “เดิน” อย่างไรให้ “ผอม”
แม้ว่าเทรนด์ออกกำลังกายด้วยการ “วิ่ง” จะได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องใจปัจจุบัน แต่ก็ยังมีคนบางส่วนที่ไม่ชอบวิ่ง
ผอม  วิ่ง 
82 ครั้ง 29 ธันวาคม 2560
4 อาหารคลีน มีประโยชน์ แต่เสี่ยงอันตราย
อาหารคลีนบางอย่างที่ประโยชน์ดีๆ กลับมาพร้อมกับโทษอันตรายโดยที่เราไม่รู้ตัว
อาหารคลีน 
72 ครั้ง 11 มกราคม 2561
หรือดราม่ากำลังจะมา เมื่อเจ๊ม้า อรนภา ไม่ได้เป็นกรรมการ "The Star" แล้ว!
ม้า อรนภา โพสต์บอกเขาไม่ได้เป็นกรรมการเดอะสตาร์ 12 (The Star12) ทุกอย่างย่อมมีการเปลี่ยนแปลง
ม้า ม้าอรนภา TheStar TheStar12 
477 ครั้ง 10 พฤศจิกายน 2558
ผอ.นิด้าโพล แถลงลาออก อ้างขาดเสรีภาพถูกระงับนำเสนอปมนาฬิกา
ผู้อำนวยการศูนย์สำรวจความคิดเห็นนิด้าโพล แถลงลาออก อ้างขาดเสรีภาพ โยนถามอธิการบดีเหตุระงับปมนาฬิกาหรู
ผอ.นิด้า  ขาดเสรีภาพ  นาฬิกา 
21 ครั้ง 31 มกราคม 2561
หนุ่มชาวนาชีวิตพลิก! ถูกหวยรวย 6 ล้าน เผยได้โชคจากหลวงพ่อรวย เกจิดังเมืองกรุงเก่า
ขณะกำลังปฏิบัติหน้าที่อยู่บนโรงพัก ก็ได้มีนายนพนันท์ พันสีทา อายุ 43 ปี ชาว อ.พรหมพิราม จ.พิษณุโลก ซึ่งเป็นผู้โชคดีถูกรางวัลที่ 1 งวดประจำวันที่ 1 ส.ค อ่านต่อ...
หนุ่มชาวนาชีวิตพลิก ถูกหวยรวย 6 ล้าน  หนุ่มชาวนาชีวิตพลิก! ถูกหวยรวย 6 ล้าน เผยได้โชคจากหลวงพ่อรวย เกจิดังเมืองกรุงเก่า 
42 ครั้ง 3 สิงหาคม 2560
ไม่ได้ไปต่อ! Team Faceless จากเกม DOTA2 ที่คนไทยอยู่ ประกาศแยกวงแล้ว!
รียกได้ว่าเป็นอีก 1 ความน่าเสียดายของวงการ E-Sport บ้านเราเป็นอย่างมากเพราะทีม Faceless ซึ่งเป็นอีก 1 ทีมที่มีความสามารถสูงจากประเทศสิงคโปร์ที่มีเด็กไ อ่านต่อ...
Team Faceless  เกม DOTA2 Team Faceless 2016-2017  Gosugamers  
197 ครั้ง 7 กรกฏาคม 2560
แชร์ไอเดีย “แต่งบ้านสไตล์ลอฟท์” สวยดิบแบบเรียบง่าย ออกแบบโดยมัณฑนากรมืออาชีพ
บ้านสไตล์ลอฟท์ เป็นบ้านที่ออกแบบโดยให้ความสำคัญกับโครงสร้างภายในเป็นหลัก รวมทั้งจัดระเบียบของโครงสร้างและคงความเป็นโครงสร้างของคาน เสา เหล็กโผล่ ดูดิบ อ่านต่อ...
แชร์ไอเดีย  แต่งบ้านสไตล์ลอฟท์  สวยดิบ  ออกแบบ  มัณฑนากร 
17 ครั้ง 16 สิงหาคม 2561
เปลี่ยนต้นขาใหญ่เป็นขาเรียวด้วย 5 วิธีลดต้นขาง่ายๆ ฉบับสาวทำงานออฟฟิศ
สาวๆ อย่างเรามักจะเจอปัญหาสัดส่วนไม่เท่ากัน เช่น เอวเล็กต้นขาใหญ่ ต้นขาใหญ่แต่น่องเล็ก เป็นปัญหาระดับโลกก็ว่าได้
เปลี่ยนต้นขาใหญ่  ขาเรียว  วิธีลดต้นขา  ทำงานออฟฟิศ 
13 ครั้ง 23 กรกฏาคม 2561
3 นิสัยการดื่มของคนญี่ปุ่นที่ชาวต่างชาติเห็นแล้วต้อง "ช็อก!!!"
การดื่มสังสรรค์ (飲み会) เป็นสิ่งที่อยู่คู่กับวัฒนธรรมของคนญี่ปุ่น
นิสัยการดื่มของคนญี่ปุ่น  คนญี่ปุ่น  ญี่ปุ่น  การดื่มสังสรรค์ 
99 ครั้ง 2 พฤษภาคม 2561
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน