• ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง ONE HD ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง 2 ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง 3 HD ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง 5 ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง 7 ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง 8 ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง 9 MCOT HD ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง Amarin TV ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง Mono 29 ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง New TV ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง PPTV HD ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง Thairath TV ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง Work Point ย้อนหลัง
  • ดู Content ทั้งหมด ของ ช่อง True4U ย้อนหลัง
  • Facebook Connect
ทางทีมงานกำลังแก้ไข ปรับปรุงเว็บให้ถูกลิขสิทธิ์ที่สุด เจอกันเร็วๆ นี้ (update 6/1/60)
บทความ Update
21 ม.ค. 2560 จับแล้ว “ร่างทรงหื่น” สารภาพใส่ยาฆ่าหญ้าให้น้องปูเป้ดื่ม ก่อนขืนใจแล้วลากศพไปทิ้ง       21 ม.ค. 2560 Black Panther จะมีฉากย้อนกลับไปช่วงยุค 90       20 ม.ค. 2560 Mark Zuckerberg ซีอีโอ Facebook เผยเคล็ดลับ 4 ข้อ ในการเข้าซื้อกิจการบริษัทต่างๆ       20 ม.ค. 2560 ‘Your Name’ แซงหน้า Spirited Away ขึ้นแท่นอนิเมะทำเงินสูงสุดตลอดกาล       17 ม.ค. 2560 นักวาดการ์ตูนดังคารวะ ‘โรนัลโด้-เมสซี’ เหนือกว่ากัปตันซึบาสะในการ์ตูนอีก       17 ม.ค. 2560 Gatebox ปัญญาประดิษฐ์สั่งการด้วยเสียงที่มาในรูปแบบสาวน้อยสุดโมเอะ!       17 ม.ค. 2560 คุณครูในเมืองฟุกุชิมะถูกโจมตีหนักหลังใช้สมุด Death Note มาขู่นักเรียนหัวดื้อ       13 ม.ค. 2560 เทคนิคโบเก้ (Bokeh)       13 ม.ค. 2560 ตัวอย่างใหม่เกม Resident Evil 7 ที่ชวนสยอง !!       12 ม.ค. 2560 ต้นกำเนิดและประวัติศาสตร์แห่งเวลา...      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
สถิติ
ออนไลน์ ตอนนี้
วันนี้
1,090 IP
เมื่อวานนี้
1,711 IP
เดือนนี้
37,779 IP
เดือนที่แล้ว
55,460 IP
ปีนี้
37,779 IP
ปีที่แล้ว
123,725 IP
ทั้งหมด
415,793 IP
UNIQUE IP
เริ่มนับวันที่ 9 ก.ย. 58
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้

เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้



         ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมการอย่างแพร่หลายตามปั้มน้ำมัน ตามห้างสรรพสินค้ามีการขายอย่างมากมาย จะเห็นได้ว่ากาแฟเป็นส่วนหนึ่งหรือบางคนอาจจะเป็นส่วนสองส่วนสามของชีวิตประจำวัน แต่จะมีใครกังวลหรือไม่ว่าที่เราดื่มทุกวันวันละหลายแก้วแล้วมันมีโทษ หรือคุณประโยชน์อะไรบ้าง หากคุณเป็นคอกาแฟคุณควรจะอ่านบทความนี้


ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ


         ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟคือ caffeine หรือมีชื่อทางเคมีว่า 1,3,7 trimethylxanthine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยาขยายหลอดลม theophylline caffeine สามารถพบได้ในหลายชนิดได้แก่ เมล็ดคา เมล็ดกาแฟ ใบชา โคลา caffeine ถูกผสมลงในน้ำอัดลม ยาแก้หวัดบางชนิด ยาแก้ปวด ยาลดน้ำหนัก


         กาแฟจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราดื่มกาแฟและจะถูกขับออกไปครึ่งหนึ่งในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงกาแฟจะไม่สะสมในร่างกาย โดยจะถูกทำลายและขับออกหมด ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีการขับถ่ายกาแฟมากกว่าผู้ที่ไม่สูบ ดังนั้นคนที่สูบบุหรี่หากต้องการ การกระตุ้นของกาแฟ จะต้องดื่มกาแฟบ่อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ คนท้องและผู้ที่กินยาคุมกำเนิดจะมีการขับกาแฟน้อยกว่าคนทั่วไป กาแฟจะออกฤทธิ์โดยการกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิ


         ปริมาณ caffeine ที่มีในเครื่องดื่มแต่ละชนิดขึ้นกับความเข้มข้น ตารางข้างล่างเป็นตัวอย่างปริมาณกาแฟ


Milligrams of Caffeine และชนิดของเครื่องดื่ม   

            
         นักวิทยาศาสตร์ประมาณว่าวันหนึ่งๆ เราจะรับสาร caffeine ประมาณ 250-600 มก. ซึ่งไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย


ผลดีของกาแฟ


         กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง สมาธิในการทำงานดีขึ้น ผู้ที่ดื่มกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน มีสมาธิในการทำงาน และยังทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไข้หวัด


         ผลต่อสมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น เช่นการขี่จักรยาน การว่ายน้ำ เล่นกีฬาได้นานขึ้น


         ผลดีของกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับรถ


         กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กาแฟจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ


ดื่มนานๆ จะติดกาแฟหรือไม่


         องค์การอนามัยโลกกล่าวว่า ไม่มีหลักฐานว่ากาแฟจะเป็นสารซึ่งหากดื่มนานๆ แล้วจะเสพติด การดื่มกาแฟจะเป็นนิสัยมากกว่าเสพติด เนื่องจากไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกาแฟ และเมื่อหยุดกาแฟบางคนก็เกิดอาการปวดหรือมึนศีรษะเพียงเล็กน้อย


ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ


         โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว จะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้ว การทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้น


         กาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆ มีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ


         การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่


         กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล


         การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดี


         มีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว


กาแฟกันสุขภาพสตรี


         กาแฟกับการตั้งครรภ์ The Food Standards Agency ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานยังไม่พบผลเสียดังกล่าว ประเทศอังกฤษได้แนะนำว่าการดื่มวันละ 3-4 แก้ว ขณะตั้งครรภ์ไม่เกิดผลเสีย สำหรับผู้ที่ตั้งท้องหากงดได้ก็น่าจะงด


        การเป็นหมัน พบว่าหากดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้ว จะมีโอกาสเกิดการเป็นหมันเพิ่มขึ้น


กาแฟกับโรคกระดูกพรุน


         ยังมีรายงานทั้งสนับสนุนว่าการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอ แนะนำว่าควรจะดื่มนมเพิ่ม สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป


กาแฟกับโรคมะเร็ง


         มีรายงานจาก World Cancer Research Fund ว่าการดื่มกาแฟปริมาณปานกลางไม่มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง


         มีรายงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟมีผลดีต่อการป้องกันมะเร็งตับอ่อนเล็กน้อย


         มีรายงานว่าการดื่มกาแฟอาจจะมีผลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่


กาแฟกับโรคหัวใจ


         เท่ามีรายงานขณะนี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว ไม่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ


         การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การดื่มกาแฟครั้งแรกจะทำให้ความดันขึ้นชั่วคราว


กาแฟกับโรคเบาหวาน


         จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 15 % กรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมน epinephrine เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน 




ที่มา : hilight.kapook.com
TAG : ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ กาแฟ caffeine ดื่ม 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
"เกลือ เป็นต่อ" กับภาพพรีเวดดิ้งแนวสตรีท เท่ เก๋ ไม่ซ้ำแบบใคร
'เกลือ เป็นต่อ' เผยภาพพรีเวดดิ้ง 'Love Is All Around' แบบสตรีท ซึ่งถ่ายโดยศานิต นิธิกุลตานนท์ ขณะที่เจ้าตัวอยากให้ทุกคนดูแล้วอมยิ้ อ่านต่อ...
เกลือเป็นต่อ เกลือ เป็นต่อ วอก แต่งงาน รอบสอง ถ่ายภาพ ภาพถ่าย พรีเวดดิ้ง Prewedding ศานิตนิธิกุลตานนท์ สตรีท Street 
527 ครั้ง 3 พฤศจิกายน 2558
ห้ามพลาด “พระจันทร์ยิ้ม” บนฟ้าคืนนี้ (19 มิ.ย.58)
คนไทยจะเห็น “ดาวเคียงเดือน” หรือ “พระจันทร์ยิ้ม” ที่สวยงาม ตั้งแต่คืนวันนี้ ไปถึงคืนวันที่ 21 มิถุนายน หลังเคยเกิดมาแล้วครั้งหนึ่งเมื่อปี 2551
พระจันทร์ยิ้ม ห้ามพลาด บนฟ้า ข่าววิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี  ดาราศาสตร์ไทย  ดาวเคียงเดือน 
864 ครั้ง 19 มิถุนายน 2558
แชร์สุดฤทธิ์ "สก๊อยเวียดนาม" เขาแต่งตัวอย่างไรมาดูกัน ????
ภาพหญิงสาวที่สวมเพียงชุดชั้นในนั่งซ้อนท้ายรถจักรยานยนต์ไปตามท้องถนนในกรุงฮานอยยามค่ำคืน กำลังได้รับการวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักจากประชาคมออนไลน์ในเวียดน อ่านต่อ...
แชร์สุดฤทธิ์ สก๊อย เวียดนาม แต่งตัวอย่างไร ชุดชั้นใน ซ้อนท้ายรถจักรยานยนต์ กรุงฮานอย 
1,047 ครั้ง 11 มิถุนายน 2558
คอหวยเก็งเลขเด็ด!! พระเกจิอาจารย์ดัง 5 รูป ละสังขาร เดือนพฤษภาคม เซียนหวยห้ามพลาด!!
คอหวยเก็งเลขเด็ด !! พระเกจิอาจารย์ดัง 5 รูป ละสังขาร สู่แดนนิพาน สาธุ สาธุ
คอหวย เก็ง เลขเด็ด พระเกจิอาจารย์ดัง ละสังขาร เซียนหวย 
1,026 ครั้ง 28 พฤษภาคม 2558
ยุติปมดราม่า"หมวกกันน๊อค" !! #เซฟคลิปนี้ไว้ให้คุณตำรวจดู
ยุติปมดราม่า"หมวกกันน๊อค" !! #เซฟคลิปนี้ไว้ให้คุณตำรวจดู
ยุติ ดราม่า หมวกกันน๊อค ตำรวจ 
715 ครั้ง 3 มิถุนายน 2558
นิ้กกี้ลุคใหม่ สวยเริศ สวยเรียบหรูดูเลอค่า ลองไปดูกันว่าเป็นยังไงกันบ้าง
เรียกได้ว่าเป็นพริตตี้ที่ฮอตสุดๆสำหรับ นิกกี้ ณัฐนิชา สกุลจารุพงศ์ พริตตี้เงินล้านขาวโบ๊ะ หุ่นเอ็กซ์ ที่ล่าสุด(25 พ.ค.58) นิกกี้ ได้เข้าร่วมงาน Top 10 อ่านต่อ...
นิ้กกี้ ลุคใหม่ สวยเริศ พริตตี้ที่ฮอตสุดๆ ณัฐนิชา สกุลจารุพงศ์ ขาวโบ๊ะ Top 10 Pretty Thailand 2015 
1,541 ครั้ง 28 พฤษภาคม 2558
รวมเซ็ตภาพเน็ตไอดอลฉบับหน้าสด ที่เห็นแล้วต้องยืนนิ่งสิบวินาที
เอิ่มมมม คืออออ ไม่มีคำบรรยายใดๆ
รวม เซ็ตภาพ เน็ตไอดอล หน้าสด  อึ้ง เงิบ รับไม่ได้ 
457 ครั้ง 20 ตุลาคม 2558
"เสียทองเท่าหัว ไม่ยอมเสียผัวให้ใคร" สาวไทยเปิดฉากตบกลางตลาด!! เรื่องผัวๆ ต้องตบรัวๆ!!
"เสียทองเท่าหัว ไม่ยอมเสียผัวให้ใคร" สาวไทยเปิดฉากตบกลางตลาด!! เรื่องผัวๆ ต้องตบรัวๆ!!
เสียทองเท่าหัว ไม่ยอมเสียผัวให้ใคร สาวไทย ตบ กลางตลาด ตบรัวๆ 
696 ครั้ง 22 พฤษภาคม 2558
เปิดกระโปงโชว์!! Girl's Day โดนชาวเน็ตทำภาพเคลื่อนไหวกระโปรงของพวกเธอที่เปิดซ้ำ ๆ !!
ข่าวบันเทิงเกาหลี Girl’s Day เป็น 1 ในเกิร์ลกรุ๊ปที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในขณะนี้ในวงการบันเทิงและที่ผ่านมาพวกเธอก็มักจะเกี่ยวข้องกับการถูกวิพากษ์ว อ่านต่อ...
Girls Day เปิด กระโปง โชว์ ชาวเน็ต ภาพเคลื่อนไหว เกาหลี  
524 ครั้ง 9 ตุลาคม 2558
ลุคแรงแล้วไง!! "จ๊ะ อาร์สยาม" ลั่น!เตรียมเงินล้านให้ของขวัญปีใหม่พ่อ-แม่
"จ๊ะ อาร์สยาม" ได้ดีเพราะกตัญญู เตรียมเงิน 1 ล้าน เป็นของขวัญปีใหม่ให้พ่อ และแม่
จ๊ะ อาร์สยาม จ๊ะ อาร์สยาม กตัญญู 1 ล้าน ของขวัญปีใหม่ แรง ให้พ่อและแม่ 
936 ครั้ง 22 พฤษภาคม 2558
 ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน