• Facebook Connect
ทางทีมงานกำลังแก้ไข ปรับปรุงเว็บให้ถูกลิขสิทธิ์ที่สุด เจอกันเร็วๆ นี้ (update 6/1/60)
บทความ Update
20 ก.พ. 2560 ตัวอย่างหนังพร้อมแนะนำทุกตัวละคร Guardians โคตรคนการ์เดี้ยน !       20 ก.พ. 2560 Mark Zuckerberg แนะนำผู้ปกครองควรปล่อยให้ลูกเล่นเกมบ้าง       10 ก.พ. 2560 เตรียมพบ “คอร์รัป: หยุดยั้งหรือปล่อยไป” เกม Visual Novel ฝีมือคนไทย       10 ก.พ. 2560 เกม Resident Evil 7 มียอดส่งรวม 3 ล้านชุดแล้ว !!       9 ก.พ. 2560 แฉนาทีต่อนาทีใครโกหก?!! ลุงวิศวะยิงนักเรียนตาย       9 ก.พ. 2560 Fifty Shades Darker: ภาคต่อของหนังสนองตัณหาที่เพิ่มอณูความเสียวซ่านยิ่งขึ้น       8 ก.พ. 2560 รอ ‘Valerie’ ไม่ไหว เลยโมดิฟาย “แล็ปท็อป 3 จอ” มาใช้งานซะเอง!!!       8 ก.พ. 2560 เกม 1-2-Switch บน Nintendo Switch จะมี 28 มินิเกม พร้อมเปิดมินิเกมกล่อมเด็กทารก !!       7 ก.พ. 2560 ตัวอย่างล่าสุด The Fate of the Furious (Fast 8) : มหกรรม “ทำลายรถ” ครั้งมโหฬาร       7 ก.พ. 2560 มือปราบสัมภเวสี The Lost Case: จากรายการหมอผีสู่หนังสยองแนวฟาวด์ฟุตเทจเรื่องแรกของไทย      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
สถิติ
ออนไลน์ ตอนนี้
วันนี้
823 IP
เมื่อวานนี้
2,076 IP
เดือนนี้
41,323 IP
เดือนที่แล้ว
51,046 IP
ปีนี้
92,369 IP
ปีที่แล้ว
123,725 IP
ทั้งหมด
470,383 IP
UNIQUE IP
เริ่มนับวันที่ 9 ก.ย. 58
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้

เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้



         ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมการอย่างแพร่หลายตามปั้มน้ำมัน ตามห้างสรรพสินค้ามีการขายอย่างมากมาย จะเห็นได้ว่ากาแฟเป็นส่วนหนึ่งหรือบางคนอาจจะเป็นส่วนสองส่วนสามของชีวิตประจำวัน แต่จะมีใครกังวลหรือไม่ว่าที่เราดื่มทุกวันวันละหลายแก้วแล้วมันมีโทษ หรือคุณประโยชน์อะไรบ้าง หากคุณเป็นคอกาแฟคุณควรจะอ่านบทความนี้


ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ


         ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟคือ caffeine หรือมีชื่อทางเคมีว่า 1,3,7 trimethylxanthine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยาขยายหลอดลม theophylline caffeine สามารถพบได้ในหลายชนิดได้แก่ เมล็ดคา เมล็ดกาแฟ ใบชา โคลา caffeine ถูกผสมลงในน้ำอัดลม ยาแก้หวัดบางชนิด ยาแก้ปวด ยาลดน้ำหนัก


         กาแฟจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราดื่มกาแฟและจะถูกขับออกไปครึ่งหนึ่งในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงกาแฟจะไม่สะสมในร่างกาย โดยจะถูกทำลายและขับออกหมด ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีการขับถ่ายกาแฟมากกว่าผู้ที่ไม่สูบ ดังนั้นคนที่สูบบุหรี่หากต้องการ การกระตุ้นของกาแฟ จะต้องดื่มกาแฟบ่อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ คนท้องและผู้ที่กินยาคุมกำเนิดจะมีการขับกาแฟน้อยกว่าคนทั่วไป กาแฟจะออกฤทธิ์โดยการกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิ


         ปริมาณ caffeine ที่มีในเครื่องดื่มแต่ละชนิดขึ้นกับความเข้มข้น ตารางข้างล่างเป็นตัวอย่างปริมาณกาแฟ


Milligrams of Caffeine และชนิดของเครื่องดื่ม   

            
         นักวิทยาศาสตร์ประมาณว่าวันหนึ่งๆ เราจะรับสาร caffeine ประมาณ 250-600 มก. ซึ่งไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย


ผลดีของกาแฟ


         กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง สมาธิในการทำงานดีขึ้น ผู้ที่ดื่มกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน มีสมาธิในการทำงาน และยังทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไข้หวัด


         ผลต่อสมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น เช่นการขี่จักรยาน การว่ายน้ำ เล่นกีฬาได้นานขึ้น


         ผลดีของกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับรถ


         กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กาแฟจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ


ดื่มนานๆ จะติดกาแฟหรือไม่


         องค์การอนามัยโลกกล่าวว่า ไม่มีหลักฐานว่ากาแฟจะเป็นสารซึ่งหากดื่มนานๆ แล้วจะเสพติด การดื่มกาแฟจะเป็นนิสัยมากกว่าเสพติด เนื่องจากไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกาแฟ และเมื่อหยุดกาแฟบางคนก็เกิดอาการปวดหรือมึนศีรษะเพียงเล็กน้อย


ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ


         โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว จะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้ว การทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้น


         กาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆ มีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ


         การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่


         กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล


         การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดี


         มีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว


กาแฟกันสุขภาพสตรี


         กาแฟกับการตั้งครรภ์ The Food Standards Agency ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานยังไม่พบผลเสียดังกล่าว ประเทศอังกฤษได้แนะนำว่าการดื่มวันละ 3-4 แก้ว ขณะตั้งครรภ์ไม่เกิดผลเสีย สำหรับผู้ที่ตั้งท้องหากงดได้ก็น่าจะงด


        การเป็นหมัน พบว่าหากดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้ว จะมีโอกาสเกิดการเป็นหมันเพิ่มขึ้น


กาแฟกับโรคกระดูกพรุน


         ยังมีรายงานทั้งสนับสนุนว่าการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอ แนะนำว่าควรจะดื่มนมเพิ่ม สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป


กาแฟกับโรคมะเร็ง


         มีรายงานจาก World Cancer Research Fund ว่าการดื่มกาแฟปริมาณปานกลางไม่มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง


         มีรายงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟมีผลดีต่อการป้องกันมะเร็งตับอ่อนเล็กน้อย


         มีรายงานว่าการดื่มกาแฟอาจจะมีผลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่


กาแฟกับโรคหัวใจ


         เท่ามีรายงานขณะนี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว ไม่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ


         การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การดื่มกาแฟครั้งแรกจะทำให้ความดันขึ้นชั่วคราว


กาแฟกับโรคเบาหวาน


         จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 15 % กรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมน epinephrine เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน 




ที่มา : hilight.kapook.com
TAG : ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ กาแฟ caffeine ดื่ม 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
"เจ๋งอะ" เครื่องปลอกแอปเปิ้ล สุดไฮเทค
"เจ๋งอะ" เครื่องปลอกแอปเปิ้ล สุดไฮเทค
เจ๋งอะ  เครื่องปลอกแอปเปิ้ล สุดไฮเทค 
749 ครั้ง 8 มิถุนายน 2558
ญาญ่า ขอโทษ...ปิดถนน แยกอโศก ถ่ายละคร รถติด 2 ชั่วโมง จนเจอดราม่า
หลังจากที่เกิดเป็นกระแสดราม่าเมื่อกองถ่ายละคร คลื่นชีวิต ของช่อง 3 ซึ่งมี "หมาก ปริญ" และ "ญาญ่า อุรัสยา" เป็นพระเอกนางเอกของเรื่อ อ่านต่อ...
ญาญ่า  ขอโทษ ปิดถนน  แยกอโศก  ถ่ายละคร  จนเจอ ดราม่า 2 ชั่วโมง 
548 ครั้ง 7 สิงหาคม 2558
ชวนสยองขวัญ!! 'ป๊อกป๊อกครืด....? ตำนานชั้นนำแห่ง มช.
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ เรียกกันสั้นๆ ว่า มช. จะมีเรื่องลี้ลับอะไรน่าสนใจ ชวนสยองขวัญ ขนหัวลุก …. ลองอ่าน
มช มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ สยองขวัญ ตำนาน ป๊อกป๊อกครืด ลี้ลับ ขนหัวลุก 
866 ครั้ง 25 พฤษภาคม 2558
จากหนุ่มแห้ง แปลงกายเป็นหนุ่มร่างหนาเพราะ "กัปตันอเมริกา"
ด้วยระยะเวลา 1ปี 8เดือน กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ออกกำลังกาย กัปตันอเมริกา สตีฟโรเจอร์ส 
521 ครั้ง 29 กันยายน 2558
ถึงกับเสียฟอร์ม! เจ้าป่าโดนฝูงควายป่าไล่ต้อน วิ่งหางจุกตูดหนีขึ้นต้นไม้
วันที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2558 เวลา 16:30 น. ภาพชุดนี้ถ่ายที่ป่าในประเทศเคนย่า โดยนายชาร์ลส์ โคมิน ผู้ถ่ายภาพได้ขณะกำลังสำรวจป่ากับภรรยาเล่าให้ฟังว่า&quo อ่านต่อ...
เสียฟอร์ม เจ้าป่า ฝูงควายป่า วิ่งหางจุกตูด หนีขึ้นต้นไม้ เคนย่า ชาร์ลส์ โคมิน สำรวจป่า 
1,042 ครั้ง 29 พฤษภาคม 2558
แฟนพันธุ์แท้มีอาย! แฟนไทยใจกล้า ตัดผมรูปหน้าซิโก้!
บอกให้รู้ไว้หัวใจรักจริง! แฟนบอลทีมชาติไทยใจถึงลงทุนตัดผมเป็นรูปใบหน้าของ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง เฮดโค้ชช้างศึก
ตัดผม แกะลายผม เกียรติศักดิ์เสนาเมือง ซิโก้ ฟุตบอล โค้ช ทีมชาติไทย 
412 ครั้ง 11 พฤศจิกายน 2558
เทคนิคโบเก้ (Bokeh)
ภาพถ่ายสวย ๆ เปรียบได้กับบทกวีอันไพเราะ และช่างภาพที่มีฝีมือจะรู้ดีว่าทำอย่างไรจึงจะสื่อความหมายในภาพถ่ายแต่ในภาพของตนได้
เทคนิคโบเก้ (Bokeh) ภาพถ่ายสวย ๆ ภาพถ่าย ภาพ 
38 ครั้ง 13 มกราคม 2560
Huang Mi Ni นางแบบเอเชีย เซ็กซี่ หน้าตุ๊กตา เปิดดู ยิ่งอึ้ง
Huang Mi Ni เป็นนางแบบเอเชียที่น่ารักและเซ็กซี่และดังมากในกลุ่มวัยรุ่น และอินเทอร์เน็ตจากเมือง เซี่ยงไฮ้ประเทศจีน
เซ็กซี่  หน้าตุ๊กตา Huang Mi Ni นางแบบ เอเชีย จีน เซี่ยงไฮ้ 
638 ครั้ง 9 ตุลาคม 2558
สำหรับสาวๆ อับไซส์หน้าอก!!! ทันใจโดย "ไม่ต้อง ศัลยกรรรม" ไปดูกัน (มีคลิป)
"อกหักเรื่องเล็ก อกเล็กเรื่องใหญ่" เรื่องจริงของสาวๆบางคนกับเรื่องหน้าอกหน้าใจ จากผลสำรวจสาวไทยเราต้องบอกว่าได้ A กันไปนั่นคือคัพเอถือว่าเ อ่านต่อ...
สาวๆ อับไซส์ หน้าอก ศัลยกรรรม ทันใจ ฟรี 
663 ครั้ง 27 พฤษภาคม 2558
โดนขโมยจนเอือม ป้าเช็งตอกป้ายหน้าบ้านเชิญชวน แต่พอเจอป้ายในบ้าน..อาจจะเผ่นแทบไม่ทัน!
ไม่ทราบว่า "หัวขโมย" พวกนี้จิตใจทำด้วยอะไร วันๆไม่ต้องทำมาหากินอะไรหรอกค่ะ คิดจะวิธีงัดแงะเข้าบ้านคนอื่นเพื่อหยิบฉวยสิ่งของ โดยเฉพาะบ้านของค อ่านต่อ...
ขโมย ป้าเช็ง หัวขโมย ไม่ต้องทำมาหากิน งัดแงะ หยิบฉวย หยุดเลยนะ 
969 ครั้ง 12 มิถุนายน 2558
 ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน