• Facebook Connect
ทางทีมงานกำลังแก้ไข ปรับปรุงเว็บให้ถูกลิขสิทธิ์ที่สุด เจอกันเร็วๆ นี้ (update 6/1/60)
บทความ Update
28 มี.ค. 2560 สยองเช้านี้ รถตู้โดยสารสุพรรณบุรีชนก็อปปี้ต้นไม้ สังเวย 2 ศพ       28 มี.ค. 2560 อยากทำงานสโมสร! เอเยนต์ปัดข่าวเดอ บัวร์ คุมทัพกังหันสีส้ม       27 มี.ค. 2560 มอง 5 มุมกับ The Face Thailand 3 EP8: เซอร์ไพรส์ที่ไม่น่ายินดี       27 มี.ค. 2560 เพจดังแฉ! หมอหื่นที่ลำปาง “ลวนลามพยาบาลสาว” ใน รพ. เหยื่อสุดช้ำต้องกลายเป็นตัวปัญหา       24 มี.ค. 2560 นี่คือ “สวนพิษ” ที่เต็มไปด้วยพืชอันตราย ห้ามเข้าใกล้ หรือสัมผัสเด็ดขาด มิเช่นนั้นคุณอาจตายได้       24 มี.ค. 2560 ขอนแก่นรวบหนุ่มหล่อ ไลน์ลวงสาวข่มขืน-ถ่ายคลิป       23 มี.ค. 2560 Monochromatic Makeup แต่งหน้าโทนเดียว ลุคไหนก็แซ่บ!       23 มี.ค. 2560 สาวคลิปดังทะเลาะเด็กปั๊ม แจงอีกมุม ยันไม่ใช่ "ผู้กองฝ้าย"       22 มี.ค. 2560 สื่อนอกคาดว่า Emma Watson อาจได้ค่าตัว Beauty And The Beast เรื่องเดียวสูงถึง 500 ล้าน!?       22 มี.ค. 2560 “Mickey Mouse In Hell”การ์ตูนสยอง! อาถรรพ์”มิกกี้เมาส์” มีวิญญาณจริง! เข้าสิงห์ตัวการ์ตูนขณะฉายในโรง      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
สถิติ
ออนไลน์ ตอนนี้
วันนี้
1,734 IP
เมื่อวานนี้
2,211 IP
เดือนนี้
46,451 IP
เดือนที่แล้ว
55,765 IP
ปีนี้
153,262 IP
ปีที่แล้ว
123,725 IP
ทั้งหมด
531,276 IP
UNIQUE IP
เริ่มนับวันที่ 9 ก.ย. 58
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้

เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้



         ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมการอย่างแพร่หลายตามปั้มน้ำมัน ตามห้างสรรพสินค้ามีการขายอย่างมากมาย จะเห็นได้ว่ากาแฟเป็นส่วนหนึ่งหรือบางคนอาจจะเป็นส่วนสองส่วนสามของชีวิตประจำวัน แต่จะมีใครกังวลหรือไม่ว่าที่เราดื่มทุกวันวันละหลายแก้วแล้วมันมีโทษ หรือคุณประโยชน์อะไรบ้าง หากคุณเป็นคอกาแฟคุณควรจะอ่านบทความนี้


ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ


         ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟคือ caffeine หรือมีชื่อทางเคมีว่า 1,3,7 trimethylxanthine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยาขยายหลอดลม theophylline caffeine สามารถพบได้ในหลายชนิดได้แก่ เมล็ดคา เมล็ดกาแฟ ใบชา โคลา caffeine ถูกผสมลงในน้ำอัดลม ยาแก้หวัดบางชนิด ยาแก้ปวด ยาลดน้ำหนัก


         กาแฟจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราดื่มกาแฟและจะถูกขับออกไปครึ่งหนึ่งในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงกาแฟจะไม่สะสมในร่างกาย โดยจะถูกทำลายและขับออกหมด ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีการขับถ่ายกาแฟมากกว่าผู้ที่ไม่สูบ ดังนั้นคนที่สูบบุหรี่หากต้องการ การกระตุ้นของกาแฟ จะต้องดื่มกาแฟบ่อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ คนท้องและผู้ที่กินยาคุมกำเนิดจะมีการขับกาแฟน้อยกว่าคนทั่วไป กาแฟจะออกฤทธิ์โดยการกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิ


         ปริมาณ caffeine ที่มีในเครื่องดื่มแต่ละชนิดขึ้นกับความเข้มข้น ตารางข้างล่างเป็นตัวอย่างปริมาณกาแฟ


Milligrams of Caffeine และชนิดของเครื่องดื่ม   

            
         นักวิทยาศาสตร์ประมาณว่าวันหนึ่งๆ เราจะรับสาร caffeine ประมาณ 250-600 มก. ซึ่งไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย


ผลดีของกาแฟ


         กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง สมาธิในการทำงานดีขึ้น ผู้ที่ดื่มกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน มีสมาธิในการทำงาน และยังทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไข้หวัด


         ผลต่อสมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น เช่นการขี่จักรยาน การว่ายน้ำ เล่นกีฬาได้นานขึ้น


         ผลดีของกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับรถ


         กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กาแฟจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ


ดื่มนานๆ จะติดกาแฟหรือไม่


         องค์การอนามัยโลกกล่าวว่า ไม่มีหลักฐานว่ากาแฟจะเป็นสารซึ่งหากดื่มนานๆ แล้วจะเสพติด การดื่มกาแฟจะเป็นนิสัยมากกว่าเสพติด เนื่องจากไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกาแฟ และเมื่อหยุดกาแฟบางคนก็เกิดอาการปวดหรือมึนศีรษะเพียงเล็กน้อย


ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ


         โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว จะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้ว การทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้น


         กาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆ มีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ


         การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่


         กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล


         การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดี


         มีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว


กาแฟกันสุขภาพสตรี


         กาแฟกับการตั้งครรภ์ The Food Standards Agency ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานยังไม่พบผลเสียดังกล่าว ประเทศอังกฤษได้แนะนำว่าการดื่มวันละ 3-4 แก้ว ขณะตั้งครรภ์ไม่เกิดผลเสีย สำหรับผู้ที่ตั้งท้องหากงดได้ก็น่าจะงด


        การเป็นหมัน พบว่าหากดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้ว จะมีโอกาสเกิดการเป็นหมันเพิ่มขึ้น


กาแฟกับโรคกระดูกพรุน


         ยังมีรายงานทั้งสนับสนุนว่าการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอ แนะนำว่าควรจะดื่มนมเพิ่ม สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป


กาแฟกับโรคมะเร็ง


         มีรายงานจาก World Cancer Research Fund ว่าการดื่มกาแฟปริมาณปานกลางไม่มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง


         มีรายงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟมีผลดีต่อการป้องกันมะเร็งตับอ่อนเล็กน้อย


         มีรายงานว่าการดื่มกาแฟอาจจะมีผลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่


กาแฟกับโรคหัวใจ


         เท่ามีรายงานขณะนี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว ไม่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ


         การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การดื่มกาแฟครั้งแรกจะทำให้ความดันขึ้นชั่วคราว


กาแฟกับโรคเบาหวาน


         จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 15 % กรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมน epinephrine เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน 




ที่มา : hilight.kapook.com
TAG : ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ กาแฟ caffeine ดื่ม 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ดราม่าอีก! ณเดชน์ เข็นรถติดหลุม ถูกด่าว่ามีแรงเข็นรถ แต่ไม่มีแรงไปเกณฑ์ทหาร!
มีกระแสข่าวออกมาทั้งด้านดีและด้านลบแตกต่างกันไป กับสุดยอด พระเอกหน้าใส ขี้เล่น มากลูกครึ่งญี่ปุ่นอย่าง ณเดชน์ คูกิมิยะ ที่ได้ไปเที่ยวกับแม่ และได้ไปเจ อ่านต่อ...
ดราม่า ณเดชน์ เข็นรถ ถูกด่า เกณฑ์ทหาร 
714 ครั้ง 22 พฤษภาคม 2558
เด็กวัย 14 ปีคนนี้มีดีอะไร! ทำไม ประธานาธิบดีสหรัฐฯ ยันมาร์ค ซัคเคิลเบิร์กอยากพบ
มารู้จักเค้ากัน Ahmed Mohamed เด็กชายมุสลิมวัย 14 ปี
AhmedMohamed Ahmed Mohamed มุสลิม #IStandWithAhmed IStandWithAhmed มาร์คซักเคอร์เบิร์ก บารัคโอบาม่า ประธานาธิบดี สหรัฐอเมริกา facebook MarkZuckerberg SteveWozniak apple 
365 ครั้ง 22 กันยายน 2558
สำหรับสาวๆ อับไซส์หน้าอก!!! ทันใจโดย "ไม่ต้อง ศัลยกรรรม" ไปดูกัน (มีคลิป)
"อกหักเรื่องเล็ก อกเล็กเรื่องใหญ่" เรื่องจริงของสาวๆบางคนกับเรื่องหน้าอกหน้าใจ จากผลสำรวจสาวไทยเราต้องบอกว่าได้ A กันไปนั่นคือคัพเอถือว่าเ อ่านต่อ...
สาวๆ อับไซส์ หน้าอก ศัลยกรรรม ทันใจ ฟรี 
674 ครั้ง 27 พฤษภาคม 2558
เผยโฉม “ยูนิลีเวอร์ เฮ้าส์” มูลค่า 2,600 ล้าน แรงบันดาลใจจากขวดสบู่ลักส์
ได้ฤกษ์ดีเดย์ในการขึ้นบ้านใหม่ไปแล้วสำหรับ “ยูนิลีเวอร์” ที่ได้ทำการย้ายสำนักงานจาก SCB Park มาที่ “ยูนิลีเวอร์ เฮ้าส์” ย่านสี่แยกพระรามเก้า โดยเป็นสำ อ่านต่อ...
เผยโฉม ยูนิลีเวอร์ เฮ้าส์ มูลค่า 2 600 ล้าน แรงบันดาลใจ สบู่ลักส์มยูนิลีเวอร์  SCB Park   48000 ตารางเมตร 
863 ครั้ง 26 มิถุนายน 2558
Elle: ฉันไม่แคร์ ก็แค่โดนข่มขืน หนังหญิงร้ายสไตล์บิทช์!
ครตามวงการหนังช่วงนี้คงเห็นหนังชื่อแปลกอย่าง Elle ขึ้นมาเป็นผู้ท้าชิงในรางวัลสำคัญๆหลายรางวัล ท้าไม่ท้าเปล่า เอาชนะตัวเต็งบางสาขามาได้เสียด้วย โดยเฉพา อ่านต่อ...
Elle ฉันไม่แคร์ ก็แค่โดนข่มขืน หนังหญิงร้ายสไตล์บิทช์! พอล เวอร์โฮเวน หนังชื่อแปลก 
43 ครั้ง 2 กุมภาพันธ์ 2560
"น้องวอ" กะเทยน่ารักโพสต์ไม่ไปเรียน มช.แล้ว วิจารณ์หึ่งมีกะเทยรุ่นพี่ขู่จะตบให้หน้าเบี้ยว
หลังจากที่มีการแชร์ภาพของ "น้องวอ" กะเทยสวยสอบแอมินชั่นติดคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ โดยเจ้าตัวแต่งชุดนักเรียนชายไปไปรายงานตัวจนกล อ่านต่อ...
น้องวอ บริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กะเทยรุ่นพี่ ขู่จะตบให้หน้าเบี้ยว 
1,271 ครั้ง 17 มิถุนายน 2558
10 คน 10 เรื่องเฉียดตายคากองถ่าย!
เป็นนักแสดงไม่ได้สบายแม้ได้เงินเยอะ!
ดารา นักแสดง ฮอลลีวู้ด Hollywood michaeljfox backtothefuture2 tomcruise EdgeofTomorrow jackiechan chenglong PoliceStory nowyouseeme islafisher margarethamilton TheWizardofOz sylvesterstallone therock4 danieldaylewis gangsofnewyork jasonstatham Expenables3 
583 ครั้ง 16 กันยายน 2558
"เกลือ เป็นต่อ" กับภาพพรีเวดดิ้งแนวสตรีท เท่ เก๋ ไม่ซ้ำแบบใคร
'เกลือ เป็นต่อ' เผยภาพพรีเวดดิ้ง 'Love Is All Around' แบบสตรีท ซึ่งถ่ายโดยศานิต นิธิกุลตานนท์ ขณะที่เจ้าตัวอยากให้ทุกคนดูแล้วอมยิ้ อ่านต่อ...
เกลือเป็นต่อ เกลือ เป็นต่อ วอก แต่งงาน รอบสอง ถ่ายภาพ ภาพถ่าย พรีเวดดิ้ง Prewedding ศานิตนิธิกุลตานนท์ สตรีท Street 
610 ครั้ง 3 พฤศจิกายน 2558
โต๊ะ DJ สุดยอดไปเลย
โต๊ะ DJ สุดยอดไปเลย
DJ Remix pit bull 
381 ครั้ง 11 มิถุนายน 2558
มาแล้ว! เผยโฉมดาว-เดือน Freshy Boy & Girl 2015 ม.เทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี
มทร. ประกาศผล หนุ่มหล่อ-สาวสวย Freshy Boy & Girl 2015
ดาว เดือน Freshy boy girl RMUTT มทร มหาวิทยาลัย เทคโนโลยี ราชมงคล ธัญบุรี บุญฤทธิ์เอกยะติ วอดก้า นภวรรณทั่งรอด แคท 
607 ครั้ง 27 ตุลาคม 2558
 ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน