• Facebook Connect
ทางทีมงานกำลังแก้ไข ปรับปรุงเว็บให้ถูกลิขสิทธิ์ที่สุด เจอกันเร็วๆ นี้ (update 6/1/60)
บทความ Update
26 พ.ค. 2560 สรุปรางวัล Thailand Zocial Awards 2017 ใครทำผลงานยอดเยี่ยมบนโซเซี่ยลไทยบ้าง       26 พ.ค. 2560 มารู้จัก arianespace พร้อมเปิดตัวยานลำใหม่รองรับยุคอนาคต       26 พ.ค. 2560 Hot Net Idol!!! 10 เน็ตไอดอลชายที่กำลังมาแรง       26 พ.ค. 2560 ฆ่าหั่นสยองสาวโอเกะ-ยัดถังฝังดิน เร่งหาตัว สาวหล่อ อดีตแฟน คลายคดี       26 พ.ค. 2560 ชนสยอง!! แม่ค้าจ่ายตลาด สลดเมียดับคาที่ ผัวสาหัส เก๋งหนุ่มบ.ดังซิ่งหนีไม่รู้รถชน(คลิป)       24 พ.ค. 2560 แรงต่อเนื่อง Beauty and the Beast ขึ้นอันดับ 10 ภาพยนตร์ทำเงินทั่วโลกสูงสุดตลอดกาล       24 พ.ค. 2560 Pirates of the Caribbean Salazar's Revenge หนังโจรสลัดที่กลับมามันส์สะบัดอีกครั้ง       24 พ.ค. 2560 20 ไอดอลหญิงเกาหลีกับใบหน้าที่ดีที่สุด แม้จะปราศจากเครื่องสำอาง       24 พ.ค. 2560 ไอเอสรับ-บึ้มคอนเสิร์ตอังกฤษ22ศพ ก่อเหตุระเบิดพลีชีพ คนไทยแฉนาทีระทึก       24 พ.ค. 2560 เตือนฝนตกหนักมาก!! 24-28 พ.ค. ทั่วไทยอ่วม-ขอประชาชนระวังอันตรายน้ำท่วมฉับพลัน      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
สถิติ
ออนไลน์ ตอนนี้
วันนี้
945 IP
เมื่อวานนี้
1,796 IP
เดือนนี้
52,253 IP
เดือนที่แล้ว
62,448 IP
ปีนี้
274,326 IP
ปีที่แล้ว
123,725 IP
ทั้งหมด
652,340 IP
UNIQUE IP
เริ่มนับวันที่ 9 ก.ย. 58
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้

เรื่องที่คนชอบดื่มกาแฟต้องรู้



         ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมการอย่างแพร่หลายตามปั้มน้ำมัน ตามห้างสรรพสินค้ามีการขายอย่างมากมาย จะเห็นได้ว่ากาแฟเป็นส่วนหนึ่งหรือบางคนอาจจะเป็นส่วนสองส่วนสามของชีวิตประจำวัน แต่จะมีใครกังวลหรือไม่ว่าที่เราดื่มทุกวันวันละหลายแก้วแล้วมันมีโทษ หรือคุณประโยชน์อะไรบ้าง หากคุณเป็นคอกาแฟคุณควรจะอ่านบทความนี้


ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ


         ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟคือ caffeine หรือมีชื่อทางเคมีว่า 1,3,7 trimethylxanthine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยาขยายหลอดลม theophylline caffeine สามารถพบได้ในหลายชนิดได้แก่ เมล็ดคา เมล็ดกาแฟ ใบชา โคลา caffeine ถูกผสมลงในน้ำอัดลม ยาแก้หวัดบางชนิด ยาแก้ปวด ยาลดน้ำหนัก


         กาแฟจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราดื่มกาแฟและจะถูกขับออกไปครึ่งหนึ่งในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงกาแฟจะไม่สะสมในร่างกาย โดยจะถูกทำลายและขับออกหมด ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีการขับถ่ายกาแฟมากกว่าผู้ที่ไม่สูบ ดังนั้นคนที่สูบบุหรี่หากต้องการ การกระตุ้นของกาแฟ จะต้องดื่มกาแฟบ่อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ คนท้องและผู้ที่กินยาคุมกำเนิดจะมีการขับกาแฟน้อยกว่าคนทั่วไป กาแฟจะออกฤทธิ์โดยการกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิ


         ปริมาณ caffeine ที่มีในเครื่องดื่มแต่ละชนิดขึ้นกับความเข้มข้น ตารางข้างล่างเป็นตัวอย่างปริมาณกาแฟ


Milligrams of Caffeine และชนิดของเครื่องดื่ม   

            
         นักวิทยาศาสตร์ประมาณว่าวันหนึ่งๆ เราจะรับสาร caffeine ประมาณ 250-600 มก. ซึ่งไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย


ผลดีของกาแฟ


         กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง สมาธิในการทำงานดีขึ้น ผู้ที่ดื่มกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน มีสมาธิในการทำงาน และยังทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไข้หวัด


         ผลต่อสมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น เช่นการขี่จักรยาน การว่ายน้ำ เล่นกีฬาได้นานขึ้น


         ผลดีของกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับรถ


         กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย กาแฟจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ ดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟ เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ


ดื่มนานๆ จะติดกาแฟหรือไม่


         องค์การอนามัยโลกกล่าวว่า ไม่มีหลักฐานว่ากาแฟจะเป็นสารซึ่งหากดื่มนานๆ แล้วจะเสพติด การดื่มกาแฟจะเป็นนิสัยมากกว่าเสพติด เนื่องจากไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกาแฟ และเมื่อหยุดกาแฟบางคนก็เกิดอาการปวดหรือมึนศีรษะเพียงเล็กน้อย


ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ


         โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว จะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้ว การทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้น


         กาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆ มีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ


         การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่


         กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล


         การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดี


         มีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว


กาแฟกันสุขภาพสตรี


         กาแฟกับการตั้งครรภ์ The Food Standards Agency ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานยังไม่พบผลเสียดังกล่าว ประเทศอังกฤษได้แนะนำว่าการดื่มวันละ 3-4 แก้ว ขณะตั้งครรภ์ไม่เกิดผลเสีย สำหรับผู้ที่ตั้งท้องหากงดได้ก็น่าจะงด


        การเป็นหมัน พบว่าหากดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้ว จะมีโอกาสเกิดการเป็นหมันเพิ่มขึ้น


กาแฟกับโรคกระดูกพรุน


         ยังมีรายงานทั้งสนับสนุนว่าการดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอ แนะนำว่าควรจะดื่มนมเพิ่ม สำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป


กาแฟกับโรคมะเร็ง


         มีรายงานจาก World Cancer Research Fund ว่าการดื่มกาแฟปริมาณปานกลางไม่มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง


         มีรายงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟมีผลดีต่อการป้องกันมะเร็งตับอ่อนเล็กน้อย


         มีรายงานว่าการดื่มกาแฟอาจจะมีผลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่


กาแฟกับโรคหัวใจ


         เท่ามีรายงานขณะนี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว ไม่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ


         การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การดื่มกาแฟครั้งแรกจะทำให้ความดันขึ้นชั่วคราว


กาแฟกับโรคเบาหวาน


         จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 15 % กรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมน epinephrine เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน 




ที่มา : hilight.kapook.com
TAG : ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ กาแฟ caffeine ดื่ม 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ยุติปมดราม่า"หมวกกันน๊อค" !! #เซฟคลิปนี้ไว้ให้คุณตำรวจดู
ยุติปมดราม่า"หมวกกันน๊อค" !! #เซฟคลิปนี้ไว้ให้คุณตำรวจดู
ยุติ ดราม่า หมวกกันน๊อค ตำรวจ 
757 ครั้ง 3 มิถุนายน 2558
อื้อหือ!!! เทรนด์ใหม่มาแรง ‘เอานมหนีบขวด’ แล้วท้าเพื่อนต่อ 3 คนแบบไอซ์บักเก็ต!!!
กระแสท้า นมบีบขวดน้ำอัดลม (HoldACokeWithYourBoobsChallenge) กลายเป็นกระแสที่นิยมขึ้นมา ที่จะมีการท้าสาวๆ นำหน้าอกบีบกระป๋อง หรือขวด แล้วอัดคลิป ท้าต่อ อ่านต่อ...
ไอซ์บักเก็ตไอซ์บักเก็ต ท้าเพื่อนต่อ 3 คน เทรนด์ใหม่ มาแรง เอานมหนีบขวด 
1,173 ครั้ง 28 พฤษภาคม 2558
ตร.จันทบุรี รวบหนุ่มแสบ ปลูกกัญชานาโนส่งขาย อึ้งพบเพาะพันธุ์พิสดาร มีกลิ่นช็อกโกแลต เลมอนด้วย
พล.ต.ต.จรัล กล่าวว่า สืบเนื่องตำรวจชุดสืบสวน ได้รับเบาะแสจากการจับกุมผู้เสพและทำการขยายผล จนทราบว่าซื้อกัญชามาจาก หนึ่งในกลุ่มผู้ต้องหา จึงวางแผนเฝ้าต อ่านต่อ...
ตำรวจ จันทบุรี รวบหนุ่ม แสบ ปลูกกัญชา นาโน ส่งขาย  อึ้ง พบ เพาะพันธุ์ พิสดาร  มีกลิ่น ช็อกโกแลต  เลมอน 
857 ครั้ง 6 สิงหาคม 2558
เผยโฉมแล้ว! ลูกฝาแฝดหมอโอ๊ค-โอปอล์
โอปอล์ ปาณิสรา เผยภาพแรกหมอโอ๊ค สมิทธิ์ ได้อุ้มลูกฝาแแฝด น้องอลิน น้องอรัญ ในอ้อมอก
โอ๊ค หมอโอ๊ค โอ๊คสมิทธิ์ โอปอล์ ปาณิสรา น้องอลิน น้องอรัญ  
458 ครั้ง 22 ตุลาคม 2558
เผยโฉม “ยูนิลีเวอร์ เฮ้าส์” มูลค่า 2,600 ล้าน แรงบันดาลใจจากขวดสบู่ลักส์
ได้ฤกษ์ดีเดย์ในการขึ้นบ้านใหม่ไปแล้วสำหรับ “ยูนิลีเวอร์” ที่ได้ทำการย้ายสำนักงานจาก SCB Park มาที่ “ยูนิลีเวอร์ เฮ้าส์” ย่านสี่แยกพระรามเก้า โดยเป็นสำ อ่านต่อ...
เผยโฉม ยูนิลีเวอร์ เฮ้าส์ มูลค่า 2 600 ล้าน แรงบันดาลใจ สบู่ลักส์มยูนิลีเวอร์  SCB Park   48000 ตารางเมตร 
870 ครั้ง 26 มิถุนายน 2558
"ลิงบาบูน" สุดแสบ!! งัดรถขโมย "พิซซ่า" จากหนุ่มนักท่องเที่ยว (ชมคลิป)
"ลิงบาบูน" ในแอฟริกาใต้ฉวยโอกาสตอนที่หนุ่มนักท่องเที่ยวรายหนึ่งจอดรถไว้ข้างทางจัดการงัดรถเข้าไปขโมย "พิซซ่า" มากินเป็นอาหาร
ลิงบาบูน สุดแสบ งัดรถ ขโมย พิซซ่า นักท่องเที่ยว ฉวยโอกาส 
771 ครั้ง 22 พฤษภาคม 2558
ดราม่าจุดจบ "อีแย้ม" ตายเพราะ "ปรับสายน้ำเกลือ?"
สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาในโลกออนไลน์มีการวิพากษ์วิจารณ์จุดจบของตัวละครสำคัญ "อีแย้ม" (รับบทโดย รัดเกล้า อามระดิษ) ในละครเรื่อง สุดแค้นแสนรักกันอย อ่านต่อ...
ดราม่า จุดจบ อีแย้ม ปรับสายน้ำเกลือ วิพากษ์วิจารณ์ รัดเกล้า อามระดิษ สุดแค้นแสนรัก 
863 ครั้ง 25 พฤษภาคม 2558
เตือนฝนตกหนักมาก!! 24-28 พ.ค. ทั่วไทยอ่วม-ขอประชาชนระวังอันตรายน้ำท่วมฉับพลัน
ประกาศกรมอุตุนิยมวิทยา “ฝนตกหนักถึงหนักมากบริเวณประเทศไทยตอนบน และคลื่นลมแรงบริเวณทะเลอันดามัน (มีผลกระทบจนถึงวันที่ 28 พฤษภาคม 2560)”
เตือนฝนตกหนักมาก ฝนตกหนัก เตือนฝนตก ฝนตก สภาพอากาศ 
134 ครั้ง 24 พฤษภาคม 2560
กลับมาแล้ว!! น้องเนส เน็ตไอดอลขวัญใจหนุ่มๆ หายหน้าไปนาน กลับมาใหม่สวยขึ้นมาก!
เชื่อว่าหลายคนยังคงจำภาพของ น้องเนส สุนัฐชา ได้ หลังจากที่เธอหายหน้าหายตาไปนาน กลับมาครั้งนี้มีข่าวว่าผลงานการแสดงของเธอในภาพยนตร์เรื่อง "Sara&q อ่านต่อ...
กลับมาแล้ว  น้องเนส  เน็ตไอดอล ขวัญใจ หนุ่มๆ สวยขึ้น Sara ฮ่องกง ภาพยนตร์ สุนัฐชา 
1,086 ครั้ง 12 ตุลาคม 2558
ดีใจน้ำตาไหล 2 สาวพลัดพรากพ่อ 16 ปี ไปทำบุญที่วัด บังเอิญเจอบวชเป็นพระ
เรื่องราวสุดประทับใจจนน้ำตาไหล หลังสมาชิกเฟซบุ๊ก “Mika Okz’porz” โพสต์เรื่องสุดซาบซึ้ง เมื่อได้เจอหน้าพ่อครั้งแรกในรอบ 16 ปี โดยระบุว่าพ่อชื่อนายอุทัย อ่านต่อ...
ดีใจน้ำตาไหล  2 สาว พลัดพรากพ่อ  16 ปี  ไปทำบุญที่วัด  บังเอิญเจอบวชเป็นพระ 
184 ครั้ง 18 เมษายน 2560
 ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน