• Facebook Connect
บทความ Update
23 ก.ย. 2560 3 วิธีทางวิทยาศาสตร์ ที่พิสูจน์ว่าเงินมีผลต่อจิตใจของคุณ       23 ก.ย. 2560 10 เมนูถั่วเขียว ขนมไทยหวานนุ่มอร่อยเติมพลังจากโปรตีน       23 ก.ย. 2560 มินฮวาน FTISLAND ไม่โสดแล้ว !! ต้นสังกัดคอนเฟิร์มคบ ยูลฮี LABOUM       23 ก.ย. 2560 วิธีทำให้เท้าขาวทำไง ? มาดู 9 สูตรธรรมชาติที่ช่วยให้เท้าขาวแบบรวดเร็วทันใจ       23 ก.ย. 2560 ผัวลากลูกซองอาละวาดตามง้อ เมียใจเด็ดยิงสวนดับคาที่       23 ก.ย. 2560 จับแม่บ้านพม่าฉกโรเล็กซ์ แหวนเพชรนายจ้างมูลค่ากว่า 3 ล้าน       23 ก.ย. 2560 Toyota Yaris Hatchback 2017 รุ่นห้าประตู ราคาเริ่ม 479,000 บาท ดูลงตัวไปทุกส่วน       23 ก.ย. 2560 iOS 11 ปล่อยอัปเดตแล้วทั่วโลก รวมทุกเรื่องเกี่ยวกับ iOS 11       23 ก.ย. 2560 High Place Phenomenon อยู่บนที่สูงแล้วอยากกระโดดลงไป เชื่อไหมหลายคนก็เป็น !       23 ก.ย. 2560 หวาย ปัญญริสา เปิดใจ เป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่ 14 ปี ต้องกินยา-พบหมอตลอด      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     งาดำ มีประโยชน์

งาดำ มีประโยชน์


งาดำ

งาดำ ชื่อสามัญ Black Sesame Seeds

งาดำ ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum indicum L. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Sesamum orientale L.)จัดอยู่ในวงศ์งา (PEDALIACEAE)
งาดำ  จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค ในหะดีษหนึ่งท่านศาสนทูตได้กล่าวว่า إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السأم ความว่า แท้จริงในงาดำนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตาย
งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล
ประโยชน์ของงาดำ

  •  งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
  • ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
  • ประโยชน์ของงาดำช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม
  • ช่วยป้องกันผมหงอก
  • ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
  • ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน
  • ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
  • ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยลดความเครียด
  • ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
  • งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
  • ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
  • ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
  • ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว
  • ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
  • ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย
  • น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
  • น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
  • ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
  • ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล
(ผู้รับประทานบางรายอาจมีอาการแพ้ได้ เช่น ลมพิษ ริมฝีเปลือกตาปากบวมแดง คันจมูก หายใจลำบาก ความดันโลหิตลดลงจนช็อกหมดสติ โดยอาการเหล่านี้อาจ เกิดขั้นทันทีหลังจากรับประทานจนถึง 90 นาที)




ที่มา : medthai.com
TAG : งาดำ งา สุขภาพ ประโยชน์ของงาดำ Black Sesame Seeds 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ลำไย ชิดซ้าย คลิปว่อนแก๊งโคโยตี้สาวสุดเซ็กซี่โชว์เต้นวาบหวิวต่อหน้าพี่ๆ ทหาร
เป็นอีกหนึ่งคลิปที่ถูกเผยแพร่ในโลกออนไลน์ในขณะนี้ เป็นคลิปสาวโคโยตี้ในชุดวาบหวิวสุดเซ็กซี่หลายคนเต้นอยู่บนเวทีในสถานที่แห่งหนึ่ง
“ลำไย” ชิดซ้าย ลำไย ว่อนแก๊งโคโยตี้สาวสุดเซ็กซี่ แก๊งโคโยตี้สาว 
198 ครั้ง 16 มิถุนายน 2560
ไอเดียใส่เสื้อไหมพรม และเสื้อกันหนาว
หนึ่งในไอเท็ม Must Have! ที่ต้องเอาติดกระเป๋าไปด้วยก็คือ 'เสื้อกันหนาว' หรือ 'เสื้อไหมพรม' ตัวหนา ที่ใส่แล้วอุ๊นอุ่น ถ่ายรูปแล้วได อ่านต่อ...
ไอเดียใส่เสื้อไหมพรม และเสื้อกันหนาว ไอเดียใส่เสื้อไหมพรม เสื้อกันหนาว เสื้อไหมพรม 
148 ครั้ง 26 ธันวาคม 2559
ชม 5 คลิปใหม่ อุ่นเครื่องก่อนดู “เดอะ มัมมี่”
UIP ประเทศไทย ได้เผยแพร่ 5 คลิปใหม่ของภาพยนตร์ The Mummy (เดอะ มัมมี่) เวอร์ชั่นรีบู้ท นำแสดงโดย Tom Cruise ซึ่งกำลังจะเข้าฉายเร็วๆ นี้
เดอะ มัมมี่ The Mummy Tom Cruise  Jake Johnston Sofia Boutella 
55 ครั้ง 5 มิถุนายน 2560
รวมเซ็ตภาพเน็ตไอดอลฉบับหน้าสด ที่เห็นแล้วต้องยืนนิ่งสิบวินาที
เอิ่มมมม คืออออ ไม่มีคำบรรยายใดๆ
รวม เซ็ตภาพ เน็ตไอดอล หน้าสด  อึ้ง เงิบ รับไม่ได้ 
535 ครั้ง 20 ตุลาคม 2558
มารู้จักกับ WONDER WOMAN ฮีโร่หญิงที่เทพที่สุดของจักรวาล DC !!! (DC COMIC)
ถ้าพูดถึงซูเปอร์ฮีโร่หญิงที่มาแรงที่สุดในขณะนี้บอกเลยว่าต้องไม่พ้น “วันเดอร์ วูแมน (WONDER WOMAN)” ที่กำลังจะเข้าฉายในวันที่ 1 มิถุนายน ปีนี้นั่นเอง ! อ่านต่อ...
WONDER WOMAN ฮีโร่หญิงที่เทพที่สุดของจักรวาล DC  DC DC COMIC WONDER WOMAN ฮีโร่หญิงที่เทพที่สุดของจักรวาล DC !!!  
108 ครั้ง 22 พฤษภาคม 2560
รวมสุดยอด!! 20ภาพ ท่านั่งของสาวๆสุดแจ่ม!!! พวกเทอคงไม่คิดอะไรมากมัง..แต่คนมองกับฟินสุดๆ! 555
รวมสุดยอด!! 20ภาพ ท่านั่งของสาวๆสุดแจ่ม!!! พวกเทอคงไม่คิดอะไรมากมัง..แต่คนมองกับฟินสุดๆ! 555
รวมสุดยอด  20ภาพ  ท่านั่ง สาว สุดแจ่ม  คนมอง ฟินสุด 
980 ครั้ง 7 กันยายน 2558
ปิดตำนาน 32 ปี…Microsoft ประกาศยุติพัฒนาโปรแกรม Paint แล้ว
Paint หนึ่งในโปรแกรมวาดรูปรุ่นเดอะที่เราคุ้นเคยมากที่สุด ซึ่งอยู่คู่ระบบปฏิบัติการ Windows มาตลอด 32 ปี กำลังจะกลายเป็นอดีตไปเสียแล้ว เมื่อ Microsoft อ่านต่อ...
ปิดตำนาน Microsoft Microsoft ประกาศยุติพัฒนาโปรแกรม Paint แล้ว Paint 
71 ครั้ง 25 กรกฏาคม 2560
จับพี่-ล่าน้อง ฆ่าหนุ่มชัยภูมิ เชือดคอ-ฝังดิน! มีประวัติคดีปล้น พ่อแม่ทำพิธีเชิญวิญญาณสุดโศกเศร้า
จับแล้ว- พล.ต.ต.สมพจน์ ขอมปรางค์ ผบก.ชัยภูมิ ประชุมชุดสืบสวนคลี่คลายคดีฆ่าฝังหนุ่มชัยภูมิ ล่าสุดจับกุมตัวนายวัชระ หรือ น็อต สาแก้ว(กลาง) อายุ 22 ปี หน อ่านต่อ...
จับพี่-ล่าน้อง ฆ่าหนุ่มชัยภูมิ เชือดคอ-ฝังดิน! เชือดคอ-ฝังดิน!  
78 ครั้ง 28 เมษายน 2560
เครื่อง Mac โบราณมีค่าอย่าทิ้ง! สามารถนำมาท่องเว็บยุคนี้ได้ด้วย TenFourFox
สวัสดีครับ สำหรับบทความนี้จะมาแนะนำ “Web Browser รุ่นใหม่สำหรับเครื่อง Mac รุ่นเก่า” งงไหมครับ ไม่ต้องงงนะครับ เพราะเราจะมาแนะนำ “TenFourFox” Browser อ่านต่อ...
TenFourFox เครื่อง Mac โบราณ เครื่อง Mac   Mac เครื่อง Mac โบราณมีค่าอย่าทิ้ง 
32 ครั้ง 13 มิถุนายน 2560
Mark Zuckerberg แนะนำผู้ปกครองควรปล่อยให้ลูกเล่นเกมบ้าง
Mark Zuckerberg, CEO ของ Facebook เศรษฐีพันล้านอายุ 31 ปีได้ให้สัมภาษณ์ระหว่าง Q&A Meeting ส่วนหนึ่งของการสัมภาษณ์นั้น Zuckerberg แนะนำให้ผู้ปกครอ อ่านต่อ...
Mark Zuckerberg  แนะนำ ผู้ปกครองควรปล่อยให้ลูกเล่นเกมบ้าง New York 
87 ครั้ง 20 กุมภาพันธ์ 2560
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน