• Facebook Connect
บทความ Update
21 ก.ค. 2560 รุมจวกยับ! หนุ่มเครียดหนัก ไม่กล้าเปิดตัวแฟนลงเฟซบุ๊ก เหตุเธอไม่สวย?       21 ก.ค. 2560 อย่ากะพริบตา! หนุ่มญี่ปุ่นเล่นกลพิลึก ดึงผ้า-ลุ้นว่าถ้วยจะหลุดมั้ย (คลิป)       21 ก.ค. 2560 ตม. ตรวจยิบเอกสารเข้าเมือง “มายเมทเนท” พบเตรียมยื่นขอเปลี่ยนประเภทวีซ่า       21 ก.ค. 2560 ช็อกวงการเพลง! เชสเตอร์ เบนนิงตัน นักร้องนำลิงคินพาร์ก ผูกคอฆ่าตัวตาย เผยซึมเศร้า       21 ก.ค. 2560 จี้พา“ไอ้แป๊ก” ขมาศพดญ. ชาวบ้านนับร้อย ฮือล้อมโรงพัก สถานการณ์ตึงเครียด       21 ก.ค. 2560 พ่อบ้านเฮ! ห้างจีนเปิดบริการ ‘ตู้เก็บสามี’ ไว้ให้ฆ่าเวลารอภรรยาช้อปปิ้ง       21 ก.ค. 2560 [รีวิว]Valerian And The City Of Thousand Planets : สนุกไปกับจินตนาการสุดล้ำของลุค เบซอง       21 ก.ค. 2560 40 สาวงามมิสยูนิเวิร์สฯสวยปัง!สวมชุดไทเขิน ร่วมประเพณีโล้ชิงช้า-เต้นรำ 7 ชนเผ่า       21 ก.ค. 2560 Foot Note : มือประสานจาก”สุดารัตน์” ไม่ “เวิร์ก”       21 ก.ค. 2560 ม็อบแปดริ้วฮือล้อมโรงพัก จี้ตำรวจเอา “ไอ้แป๊ก” ออกมาขมาศพน้องพลอย      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     งาดำ มีประโยชน์

งาดำ มีประโยชน์


งาดำ

งาดำ ชื่อสามัญ Black Sesame Seeds

งาดำ ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum indicum L. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Sesamum orientale L.)จัดอยู่ในวงศ์งา (PEDALIACEAE)
งาดำ  จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค ในหะดีษหนึ่งท่านศาสนทูตได้กล่าวว่า إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السأم ความว่า แท้จริงในงาดำนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตาย
งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล
ประโยชน์ของงาดำ

  •  งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
  • ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
  • ประโยชน์ของงาดำช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม
  • ช่วยป้องกันผมหงอก
  • ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
  • ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน
  • ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
  • ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยลดความเครียด
  • ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
  • งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
  • ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
  • ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
  • ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว
  • ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
  • ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย
  • น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
  • น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
  • ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
  • ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล
(ผู้รับประทานบางรายอาจมีอาการแพ้ได้ เช่น ลมพิษ ริมฝีเปลือกตาปากบวมแดง คันจมูก หายใจลำบาก ความดันโลหิตลดลงจนช็อกหมดสติ โดยอาการเหล่านี้อาจ เกิดขั้นทันทีหลังจากรับประทานจนถึง 90 นาที)




ที่มา : medthai.com
TAG : งาดำ งา สุขภาพ ประโยชน์ของงาดำ Black Sesame Seeds 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ปรับ 2 พัน แท็กซี่แซวสาว "ก็ขี้เหร่แบบนั้นเขาเลยไม่รับ"
เฟซบุ๊กของหญิงสาวคนหนึ่งถ่ายทอดสดการเรียกแท็กซี่ บริเวณตลาดเจเจกรีน ซึ่งหลังจากได้ขึ้นรถฝ่ายหญิงก็พูดว่า เมื่อวานเรียกแท็กซี่เป็น 10 คันคนขับแท็กซี่ก็ อ่านต่อ...
แท็กซี่ ปรับ 2 พัน ท็กซี่แซวสาว 
55 ครั้ง 21 มีนาคม 2560
เหมือนเป๊ะ น้ำจิ้ม MK ที่คุณก็ทำได้ แค่มีของครบ ก็ทำได้
ส่วนผสมสูตรน้ำจิ้มสุกี้ (คล้ายกับน้ำจิ้ม MK) ซอสพริก
MK น้ำจิ้ม ซอสพริก สุกี้ 
1,059 ครั้ง 17 กรกฏาคม 2558
ช็อก! “น้องเฟี๊ยส” มิสแกรนด์อุทัยรถชนเสียชีวิต สลดเพิ่งรับตำแหน่งแค่ 4 วัน
วันที่ 1 มิ.ย. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นางสาวรัตนา รามจาตุ หรือ เฟี๊ยส มิสแกรนด์อุทัยธานี 2017 ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์เสียชีวิตเมื่อช่วงเช้าวันนี้ หลังไ อ่านต่อ...
ช็อก! “น้องเฟี๊ยส” มิสแกรนด์อุทัยรถชนเสียชีวิต มิสแกรนด์อุทัยรถชนเสียชีวิต มิสแกรนด์ 
30 ครั้ง 1 มิถุนายน 2560
ชาวบ้านไปขุดจิ้งหรีดขายปกติ แต่กลับขุดเจอไหหิน 2 ใบ แต่พอแกะออกมาดู ก็ต้องทึ่งไปทั้งหมู่บ้าน
ชาวบ้านไปขุดจิ้งหรีดขาย แต่ไปพบไหหิน 2 ใบ ซึ่งภายในบรรจุพระพุทธรูปโบราณเป็นสีเงินแวววาว นับรวมกันได้จำนวน 40 องค์ ซึ่งเชื่อว่าจะมีอายุหลายร้อยปี แต่จน อ่านต่อ...
ขุดจิ้งหรีด ดเจอไหหิน 2 ใบ พระพุทธรูปโบราณ 40 องค์ บุบผา วงวิลาด นครเวียงจันทน์ 
757 ครั้ง 11 มิถุนายน 2558
10 นักร้องเกาหลีหญิงเซ็กซี่ปี หน้าดี หุ่นเป๊ะ นี่เลยแม่ของลูก !
รวมสุดยอดนักร้องสาวชาวเกาหลีเซ็กซี่ปี 2016 คัดมาเฉพาะตัวแม่ ที่ผู้ชายส่วนใหญ่การันตีแล้วว่าเด็ดจริงอะไรจริง
10 นักร้องเกาหลีหญิงเซ็กซี่ปี นักร้องเกาหลี ร้องเกาหลีหญิงเซ็กซี่ เซ็กซี่ 
44 ครั้ง 31 พฤษภาคม 2560
วัดระดับ 7 ความเจ้าชู้ของสาวๆ ตามวันเกิด
วัดระดับ 7 ความเจ้าชู้ของสาวๆ ตามวันเกิด
วัดระดับ 7 ตามวันเกิด ความเจ้าชู้ ของสาวๆ 
927 ครั้ง 8 มิถุนายน 2558
ช็อก! สาวบีบสิวระเบิด จนแผ่นพลาสติก ศัลยกรรมจมูก ทะลุออกมา น่ากลัวมาก
เมื่อวันที่ 29 พ.ค. 58 เว็บไซต์ ettoday รายงานเหตุการณ์สุดช็อกที่เกิดขึ้นกับสาวเกาหลีรายหนึ่ง ที่บีบสิวที่จมูก จนแผ่นพลาสติกเสริมจมูก ซึ่งได้จากการไปท อ่านต่อ...
ช็อก ettoday สาวเกาหลี บีบสิว ซิลิโคนหลุด พลาสติกเสริมจมูก ศัลยกรรม 
1,116 ครั้ง 29 พฤษภาคม 2558
Elle: ฉันไม่แคร์ ก็แค่โดนข่มขืน หนังหญิงร้ายสไตล์บิทช์!
ครตามวงการหนังช่วงนี้คงเห็นหนังชื่อแปลกอย่าง Elle ขึ้นมาเป็นผู้ท้าชิงในรางวัลสำคัญๆหลายรางวัล ท้าไม่ท้าเปล่า เอาชนะตัวเต็งบางสาขามาได้เสียด้วย โดยเฉพา อ่านต่อ...
Elle ฉันไม่แคร์ ก็แค่โดนข่มขืน หนังหญิงร้ายสไตล์บิทช์! พอล เวอร์โฮเวน หนังชื่อแปลก 
115 ครั้ง 2 กุมภาพันธ์ 2560
10 อันดับ ต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก
ต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก อีกทั้งยังมีรูปร่างเฉพาะตัวอีกด้วย ซึ่งต้นไม้เหล่านี้อยู่คู่กับโลกมานาน ราวกับเป็นผู้เห็นเหตุการณ์ความเป็นไปต่างๆของโลก
10 อันดับ ต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดในโลก 10 อันดับ ต้นไม้ ต้นไม้แห่งชีวิต ต้นไหมจุรี 
111 ครั้ง 28 ธันวาคม 2559
จับได้แล้ว! พ่อโหดทุบตบลูกน้อยพิการสมอง หลังหนีกบดานที่สิงห์บุรี ตร.คุมตัวยัดห้องขัง
นายศราวุธ ลันขุนทด อายุ 31 ปี ผู้ต้องหาตามหมายจับของศาลจังหวัดธัญบุรี ที่ 272/2560 ลงวันที่ 26 เมษายน 2560 ในข้อกล่าวหาทำร้ายร่างกายผู้อื่นเป็นเหตุให้ อ่านต่อ...
จับได้แล้ว! พ่อโหดทุบตบลูกน้อยพิการสมอง พ่อโหดทุบตบลูกน้อยพิการสมอง  
141 ครั้ง 27 เมษายน 2560
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน