• Facebook Connect
บทความ Update
23 พ.ค. 2561 [iPhone Tips] 10 วิธีประหยัดแบตเตอรี่บน iPhone สำหรับผู้ใช้มือใหม่ ใช้งานอย่างไรไม่ให้ iPhone แบตหมด       23 พ.ค. 2561 อัพเดตล่าสุดเกาะขามเปิดให้เข้าชมทุกวันแล้ว! พร้อมข้อมูลการเข้าชมล่าสุดแบบละเอียด       23 พ.ค. 2561 สุขภาพดีและผิวพรรณงดงามไปกับ 3 ส่วนผสมสำคัญในอาหารญี่ปุ่น       23 พ.ค. 2561 "ศรีริต้า เจนเซ่น" เปลือยหลังแช่น้ำ แซ่บไฟลุก เผาทุ่งลาเวนเดอร์       23 พ.ค. 2561 สรุปเหตุการณ์การชุมนุม “กลุ่มคนอยากเลือกตั้ง”       23 พ.ค. 2561 หนุ่มพลาดโดนเครื่องคัดพันธุ์ข้าวกระชากเข้าเครื่อง ดับอนาถ       22 พ.ค. 2561 6 ข้อห้ามของ "มารยาทการใช้ตะเกียบ" บนโต๊ะอาหารญี่ปุ่น       22 พ.ค. 2561 รีวิวการตกแต่งห้องนอนวัยรุ่น แคบๆ แบบตามใจตัวเอง       22 พ.ค. 2561 ไอดอลผมเลย! "เฟอร์มิโน่" เผยชื่อแข้งที่ทำให้เปลี่ยนมาเล่นกองหน้า       22 พ.ค. 2561 ตาลุกอีกรอบ "ญาญ่า อุรัสยา" โชว์หน้าท้องแบนราบสุดเซ็กซี่      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     งาดำ มีประโยชน์

งาดำ มีประโยชน์


งาดำ

งาดำ ชื่อสามัญ Black Sesame Seeds

งาดำ ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum indicum L. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Sesamum orientale L.)จัดอยู่ในวงศ์งา (PEDALIACEAE)
งาดำ  จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค ในหะดีษหนึ่งท่านศาสนทูตได้กล่าวว่า إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السأم ความว่า แท้จริงในงาดำนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตาย
งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล
ประโยชน์ของงาดำ

  •  งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
  • ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
  • ประโยชน์ของงาดำช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม
  • ช่วยป้องกันผมหงอก
  • ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
  • ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน
  • ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
  • ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยลดความเครียด
  • ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
  • งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
  • ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
  • ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
  • ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว
  • ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
  • ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย
  • น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
  • น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
  • ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
  • ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล
(ผู้รับประทานบางรายอาจมีอาการแพ้ได้ เช่น ลมพิษ ริมฝีเปลือกตาปากบวมแดง คันจมูก หายใจลำบาก ความดันโลหิตลดลงจนช็อกหมดสติ โดยอาการเหล่านี้อาจ เกิดขั้นทันทีหลังจากรับประทานจนถึง 90 นาที)




ที่มา : medthai.com
TAG : งาดำ งา สุขภาพ ประโยชน์ของงาดำ Black Sesame Seeds 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ยังพบปัญหา iPhone X บางเครื่องไม่สามารถสแกนใบหน้าได้ หลังอัปเกรด iOS 11.2
แม้ว่า iOS11.2 จะปล่อยให้อัปเกรดตั้งแต่วันเสาร์บน iPhone, iPad, iPod Touch บางรุ่น
iPhone X  iOS 11.2  iPhone  
41 ครั้ง 5 ธันวาคม 2560
"ศรีวราห์" สอบเข้มนายตำรวจโยงพา "ยิ่งลักษณ์" หนี
พล.ต.อ.ศรีวราห์ รังสิพราหมณกุล กำลังคุมสอบตำรวจยศ รอง ผบก. พร้อมตรวจรถที่พา นางสาวยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี หลบหนี
ศรีวราห์  ยิ่งลักษณ์  ตำรวจ 
18 ครั้ง 23 กันยายน 2560
ก้มกราบเบนซ์วิ่งผ่าน!! สมัยยากจน‘โน้ต เชิญยิ้ม’เปิดชีวิตตลกร้อยล้าน-รวยไม่ได้โอเวอร์(คลิป)
โน้ต เชิญยิ้ม ปล่อยเพลง บ่นเมีย สไตล์โจ๊กซอง มิวสิควิดีโอ มีตลกมาร่วมเล่นด้วยจำนวนมาก โดยตลกรุ่นใหญ่ มาเปิดใจ เวลาทำงานอยู่บ้าน
ก้มกราบเบนซ์วิ่งผ่าน โน้ต เชิญยิ้ม เปิดชีวิตตลกร้อยล้าน-รวยไม่ได้โอเวอร์ ก้มกราบเบนซ์วิ่งผ่าน!! สมัยยากจน‘โน้ต เชิญยิ้ม’เปิดชีวิตตลกร้อยล้าน-รวยไม่ได้โอเวอร์(คลิป) 
127 ครั้ง 14 กรกฏาคม 2560
[หลังเลนส์]รู้จัก ฮอยต์ ฟาน ฮอยเตมา (Hoyte Van Hoytema) ตากล้องหนัง Dunkirk ผ่านผลงานสุดเจ๋ง
หลังเลนส์ สัปดาห์นี้พามารู้จัก ฮอยต์ ฟาน ฮอยเตมา ผู้กำกับภาพชาวสวิสเซอร์แลนด์คนสำคัญแห่งยุค ซึ่งDunkirk ผลงานถ่ายภาพล่าสุด
ฮอยต์ ฟาน ฮอยเตมา Hoyte Van Hoytema ตากล้องหนัง Dunkirk Dunkirk 
104 ครั้ง 18 กรกฏาคม 2560
หามดาราสาวสุดแซ่บ‘อุ้ม ลักขณา’ส่งโรงพยาบาล หลังโหมทำงานหนัก
เป็นดาราสาวสวยสุดแซ่บอีกคน สำหรับ ‘อุ้ม ลักขณา’ ที่ล่าสุดทั้งเรื่องความรักและการงานดูจะราบรื่นสวยงามสุดๆ
อุ้ม ลักขณา หามดาราสาวสุดแซ่บ‘อุ้ม ลักขณา’ส่งโรงพยาบาล ดาราสาวสวยสุดแซ่บ Im sick 
237 ครั้ง 15 สิงหาคม 2560
ชนสยอง!! แม่ค้าจ่ายตลาด สลดเมียดับคาที่ ผัวสาหัส เก๋งหนุ่มบ.ดังซิ่งหนีไม่รู้รถชน(คลิป)
มีอุบัติเหตุรถชนกันใกล้ปากซอยสุขสวัสดิ์ 45 ถ.สุขสวัสดิ์ ต.บางครุ อ.พระประแดง จ.สมุทรปราการ จนมีผู้บาดเจ็บและเสียชีวิต จึงรายงานให้ผู้บังคับบัญชาทราบแล อ่านต่อ...
ชนสยอง แม่ค้า สลดเมียดับคาที่ ผัวสาหัส อุบัติเหตุรถชน 
272 ครั้ง 26 พฤษภาคม 2560
ชีวิตครูบ้านนอก! คุณครูสาวเดินเท้าเปล่า ลุยฝ่าถนนเละตุ้มเป๊ะไปสอนหนังสือ
ชีวิตครูบ้านนอกเสมือนไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ ยิ่งเป็นคุณครูที่ต้องอยู่ในพื้นที่ห่างไกลด้วยแล้ว การจะเดินทางไปไหนมาไหน หรือจะเดินทางมาสอนหนังสือแต่ละวั อ่านต่อ...
ชีวิตครูบ้านนอก ครูบ้านนอก คุณครูสาวเดินเท้าเปล่า ลุยฝ่าถนนเละตุ้มเป๊ะไปสอนหนังสือ ถนนเละตุ้มเป๊ะ 
52 ครั้ง 22 สิงหาคม 2560
เปิดนาทีระทึก! เจ้าหน้าที่ปิดล้อมคาร์บอมบ์ที่ปัตตานี เพจดังผ่านไปเจอ-ไลฟ์สด(คลิป)
จากเหตุการณ์คนร้าอาวุธครบมือ แต่งกายเลียนแบบเจ้าหน้าที่ ก่อเหตุปล้นเต็นท์รถยนต์มือสอง ในพื้นที่ตำบลนาทวี อำเภอนาทวี จังหวัดสงขลา อย่างอุกอาจเมื่อเที่ย อ่านต่อ...
เปิดนาทีระทึก เจ้าหน้าที่ปิดล้อมคาร์บอมบ์ที่ปัตตานี เปิดนาทีระทึก! เจ้าหน้าที่ปิดล้อมคาร์บอมบ์ที่ปัตตานี เพจดังผ่านไปเจอ-ไลฟ์สด(คลิป)  เพจดัง 
52 ครั้ง 17 สิงหาคม 2560
ภารกิจใหม่ อีธาน ฮันท์ และทีมสายลับในตัวอย่างใหม่ Mission: Impossible
ทอม ครูซ และทีม IMF ในตัวอย่างใหม่ Mission: Impossible - Fallout ถล่มความมัน 26 กรกฎาคม ในโรงภาพยนตร์
อีธาน ฮันท์  Mission: Impossible  ตัวอย่างใหม่ 
6 ครั้ง 17 พฤษภาคม 2561
พ่อผอ.อ้อย รุดดูศพหญิงเปลือย ไร้หน้า เหลือแค่หูซ้าย
พ่อและสามี ผอ.อ้อย รุดดูศพหญิงหัวขาดเปลือยกายกลางแม่น้ำโขงที่หนองคาย ยังไม่มั่นใจใช่หรือไม่ ขอตรวจพิสูจน์ลายนิ้วมือก่อน แต่ไม่ถอดใจแม้จะไม่ใช่ลูกสาว ย อ่านต่อ...
ผอ.อ้อย  ศพ 
7 ครั้ง 23 กันยายน 2560
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน