• Facebook Connect
บทความ Update
16 ม.ค. 2561 นักธุรกิจอินเดียบรรเจิด ทำเรือนกระจกกรองมลพิษในสำนักงาน       16 ม.ค. 2561 สื่อนอกเผย iPhone X Plus รุ่นจอใหญ่ 6.5 นิ้ว จ่อเผยโฉมปลายปีนี้ ได้ LG Display เป็นผู้ผลิตหน้าจอให้       16 ม.ค. 2561 10 เกมที่น่าจับตามองแห่งปี 2018       16 ม.ค. 2561 ส่องความน่ารัก "โบว์ เมลดา" นางเอกละครชุกที่สุดในเวลานี้       16 ม.ค. 2561 อุ้มเด็กน้อยหาตำรวจ แม่มาฝากเลี้ยงไว้ 5 วันแล้วติดต่อไม่ได้       16 ม.ค. 2561 กู้ภัยอเมริกายังอึ้ง นาทีพบร่างหนุ่มไทยเหยื่อโคลนถล่ม หลังเจอตามนิมิตฝัน       15 ม.ค. 2561 เผย 15 เทรนด์แต่งบ้านยอดนิยม ที่อาจกลายเป็นเทรนด์ฮิตปี 2018       15 ม.ค. 2561 Pantone เผยเทรนด์สีล่าสุด ยกให้ Ultra Violet 18-3838 เป็นสีประจำปี 2018       15 ม.ค. 2561 อย่าชะล่าใจ ! หนุ่มสาวก็ข้อเข่าเสื่อมได้ ป้องกันอย่างไรให้ "ข้อดี" มีอยู่กับตัว       15 ม.ค. 2561 ดาราหน้าเด็ก เปิดทำเนียบ 9 คนดัง ต้อนรับวันเด็กแห่งชาติ      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     งาดำ มีประโยชน์

งาดำ มีประโยชน์


งาดำ

งาดำ ชื่อสามัญ Black Sesame Seeds

งาดำ ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum indicum L. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Sesamum orientale L.)จัดอยู่ในวงศ์งา (PEDALIACEAE)
งาดำ  จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค ในหะดีษหนึ่งท่านศาสนทูตได้กล่าวว่า إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السأم ความว่า แท้จริงในงาดำนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตาย
งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล
ประโยชน์ของงาดำ

  •  งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
  • ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
  • ประโยชน์ของงาดำช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม
  • ช่วยป้องกันผมหงอก
  • ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
  • ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน
  • ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
  • ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยลดความเครียด
  • ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
  • งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
  • ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
  • ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
  • ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว
  • ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
  • ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย
  • น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
  • น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
  • ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
  • ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล
(ผู้รับประทานบางรายอาจมีอาการแพ้ได้ เช่น ลมพิษ ริมฝีเปลือกตาปากบวมแดง คันจมูก หายใจลำบาก ความดันโลหิตลดลงจนช็อกหมดสติ โดยอาการเหล่านี้อาจ เกิดขั้นทันทีหลังจากรับประทานจนถึง 90 นาที)




ที่มา : medthai.com
TAG : งาดำ งา สุขภาพ ประโยชน์ของงาดำ Black Sesame Seeds 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ลุงจมน้ำดับสลด!! ปั่นจักรยานกลับบ้านรถล้มกลิ้งร่วงลงบ่อน้ำกว่าจะมีคนเห็นหมดลมไปแล้ว
เมื่อวันที่ 25 ส.ค. ร.ต.อ.กฤษณะ คำกังวาฬ รองสารวัตร(สอบสวน) สภ.สามโคก จ.ปทุมธานี ได้รับแจ้งจากชาวบ้านว่าพบศพชายจมอยู่ในบ่อน้ำหน้าหอพักเดอะไพน์รีสอร์ท อ่านต่อ...
ลุงจมน้ำดับสลด พบศพชายจมอยู่ในบ่อน้ำ ลุงจมน้ำดับสลด!! ปั่นจักรยานกลับบ้านรถล้มกลิ้งร่วงลงบ่อน้ำกว่าจะมีคนเห็นหมดลมไปแล้ว 
43 ครั้ง 26 สิงหาคม 2560
“ดามพ์ ดัสกร” เข้าเยี่ยมน้องชายครั้งแรก ยันไม่เคยทอดทิ้ง พร้อมจะดูแลลูกให้
“ดาม ดัสกร” พร้อมน้องสาว เข้าเยี่ยม “กิตติ”ที่ รพ.ไทรน้อย ยืนยันไม่เคยทิ้งน้อง และพร้อมรับเลี้ยงดูแลหลาน ๆ ทั้ง 4 คน
ดามพ์ ดัสกร  กิตติ 
7 ครั้ง 16 พฤศจิกายน 2560
เพชร เผ่าเจริญ ไม่หวั่นคนติดคาแรกเตอร์ ‘กัส’ ในไดอารี่ตุ๊ดซี่ส์ FC โอเคเปิดตัวคบแปม
วันที่ 2 ส.ค. ที่ อาคารจีเอ็มเอ็ม แกรมมี่เพลส เพชร-เผ่าเพชร เจริญสุข นักแสดงฝีมือดี มาร่วมงานแถลงข่าวเปิดตัวซีรีส์ “Yes,i do คอร์ส ลัด พิสูจน์เลิฟ” พร อ่านต่อ...
เพชร-เผ่าเพชร เจริญสุข  ‘yes  i do คอร์สลัดพิสูจน์เลิฟ’ ไดอารี่ตุ๊ดซี่ส์ เพชร เผ่าเจริญ ไม่หวั่นคนติดคาแรกเตอร์ ‘กัส’ ในไดอารี่ตุ๊ดซี่ส์ FC โอเคเปิดตัวคบแปม 
187 ครั้ง 3 สิงหาคม 2560
CES 2018 : Razer โชว์ Project Linda รวมสมาร์ทโฟนกับโน้ตบุ๊คเป็นหนึ่งเดียว
CES 2018 ณ ลาส เวกัส สหรัฐอเมริกา Razer โชว์ผลงานต้นแบบภายใต้ชื่อ Project Lindaการรวมร่างระหว่างสมาร์ทโฟน Razer กับโน้ตบุ๊ค เสริมประสบการณ์การเล่นเกมท อ่านต่อ...
CES 2018  Project Linda  Razer 
5 ครั้ง 14 มกราคม 2561
รู้จักกับ Onmyoji เกมมือถือจากนิยายปรัมปราพื้นบ้านญี่ปุ่น
Onmyoji องเมียวจิ เป็นนิยายปรัมปราพื้นบ้านของประเทศญี่ปุ่น ที่มีพื้นเพมาตั้งแต่สมัยยุคเฮอัน
Onmyoji  ญี่ปุ่น 
184 ครั้ง 8 ตุลาคม 2560
แม่ร่ำไห้รับศพ แพทย์ชี้สาเหตุเด็ก 15 ดับปริศนา ไม่เกี่ยวดัดฟัน พบร่องรอยโดนทำร้าย(คลิป)
จากกรณีพบศพเด็กสาววัย 15 เสียชีวิตปริศนา ในบ้านพัก ในที่เกิดเหตุพบคราบเลือดตกอยู่หลายจุด ทั้งบริเวณบนที่นอนจุดที่พบศพ
แม่ร่ำไห้รับศพ แพทย์ชี้สาเหตุเด็ก 15 ดับปริศนา ศพ  ดับปริศนา เด็ก 15 ดับปริศนา โดนทำร้าย 
57 ครั้ง 15 กรกฏาคม 2560
11 ไอเดีย ที่เคยถูกเย้ยหยัน ก่อนประสบความสำเร็จอย่างเหลือเชื่อ
1 ไอเดียที่เคยถูกเย้ยหยันและดูแคลนว่า ไม่น่าจะเป็นจริงได้ หรือถ้าทำออกมาได้จริงๆ ก็ต้องแป็กอย่างแน่นอน
ไอเดีย 
26 ครั้ง 14 ตุลาคม 2560
แฟรนไชส์ “ผีชีวะ” ทำเงินทั่วโลกไปแล้วเกือบ 3.5 หมื่นล้านบาท
Resident Evil : The Final Chapter ซึ่งเป็นภาคสุดท้ายของแฟรนไชส์ได้เข้าฉายในปีนี้ (2017) หลังจากที่สร้างภาคต่อกันมาอย่างยาวนาน นับตั้งแต่เปิดตัว Reside อ่านต่อ...
The Final Chapter   Resident Evil   Alice Milla Jovovich ผีชีวะ 
139 ครั้ง 31 มกราคม 2560
มดขึ้นเป็นแถว ! ท็อป - ใบเฟิร์น กับโมเมนต์สุดมุ้งมิ้ง ยอมใจความหวาน
ส่องโมเมนต์สุดหวาน ท็อป จรณ - ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ผลัดกันถ่ายรูปลงอินสตาแกรม พร้อมแคปชั่นมุ้งมิ้ง ยอมใจความหวานเลยค่า
ท็อป จรณ  ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก 
21 ครั้ง 6 ธันวาคม 2560
โบว์ ต้องขึ้นหลังเสือ ผงาดสู่เส้นทางนางพญา “หงส์เหนือมังกร“
นับเป็นการพลิกบทบาทครั้งสำคัญของ "โบว์-เมลดา" กับละครดราม่าชื่อดังที่หลายคนจับตามอง "หงส์เหนือมังกร"
โบว์  นางพญา  หงส์เหนือมังกร 
18 ครั้ง 30 พฤศจิกายน 2560
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน