• Facebook Connect
บทความ Update
21 พ.ย. 2560 5 นักวิ่ง ที่ไม่ได้วิ่งเพื่อตัวเอง       21 พ.ย. 2560 แก้ตัวอย่างไรให้ได้ใจหัวหน้า       21 พ.ย. 2560 ลดหย่อนภาษี 2560 มีอะไรบ้าง สรุปครบทุกรายการฉบับมนุษย์เงินเดือนต้องรู้ !       21 พ.ย. 2560 คริส พีรวัส ฮอตเว่อร์ แฟนคลับทุ่มเงินแสน เช่าบิลบอร์ดในสหรัฐฯ ยินดีรับปริญญา       21 พ.ย. 2560 พ่อจี้โรงเรียนเตรียมทหาร ชี้แจง หลังลูกตายมีเงื่อนงำ อวัยวะหาย-ทิชชูยัดสมอง       21 พ.ย. 2560 แจ้งข้อหาพยายามฆ่าหนุ่มฟันสาวสติไม่ดี เจ้าตัวปัดข่มขืน - สมยอมสองฝ่าย       20 พ.ย. 2560 มีเสมหะเรื้อรัง นานแล้วไม่หาย เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง ?       20 พ.ย. 2560 ไม่ลองไม่รู้ !! 9 วิธีกำจัดกลิ่นคาวในห้องครัว พอกันทีกลิ่นเหม็นแรงจนแสบจมูก       20 พ.ย. 2560 9 แบบบ้านปูนเปลือย แบบบ้านสวย ๆ ไม่ต้องแต่งเยอะก็น่าอยู่       20 พ.ย. 2560 ขนมจีน กุลมาศ เทียบชัด ๆ สมัยเข้าวงการ-ปัจจุบัน สวยขึ้นเยอะมาก      
หมวดหมู่
หมวดหมู่ ตัวอย่างหนังใหม่
หมวดหมู่ ไฮไลท์ฟุตบอล
หมวดหมู่ ละครไทย
หมวดหมู่ วาไรตี้ เกมส์โชว์
หมวดหมู่ ข่าว
หมวดหมู่ การ์ตูน
หมวดหมู่ ท่องเที่ยว
หมวดหมู่ ซีรีย์ ฝรั่ง
หมวดหมู่ ซีรีย์ ญี่ปุ่น
หมวดหมู่ ซี่รีย์ จีน ไต้หวัน
หมวดหมู่ ซีรีย์ เกาหลี
หมวดหมู่ ความรู้ สารคดี
หมวดหมู่ ธุรกิจ การลงทุน
หมวดหมู่ บ้าน ที่พักอาศัย
หมวดหมู่ ยานยนต์
หมวดหมู่ เรียนภาษาต่างประเทศ
หมวดหมู่ เรื่อง ลึกลับ ลี้ลับ
หมวดหมู่ กีฬา
หมวดหมู่ สุขภาพ อาหาร ความงาม
หมวดหมู่ Youtube
หมวดหมู่ หนังสั้น
 
  • ละคร พระพุทธเจ้ามหาศาสดาโลก
     งาดำ มีประโยชน์

งาดำ มีประโยชน์


งาดำ

งาดำ ชื่อสามัญ Black Sesame Seeds

งาดำ ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Sesamum indicum L. (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Sesamum orientale L.)จัดอยู่ในวงศ์งา (PEDALIACEAE)
งาดำ  จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอย่างแน่นอน และเป็นยาที่รักษาได้ทุกโรค ในหะดีษหนึ่งท่านศาสนทูตได้กล่าวว่า إن في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السأم ความว่า แท้จริงในงาดำนั้นสามารถรักษาได้ทุกโรค ยกเว้นความตาย
งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล
ประโยชน์ของงาดำ

  •  งาดำ มีความสำคัญอย่างมากต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย
  • ช่วยชะลอความแก่ คงความอ่อนเยาว์
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ
  • ประโยชน์ของงาดำช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง และช่วยให้ผมดกเงางาม
  • ช่วยป้องกันผมหงอก
  • ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
  • ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ลดความอ้วน
  • ช่วยลดการดูดซึมและการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
  • ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยลดความเครียด
  • ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท
  • งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
  • ช่วยลดความดันโลหิต ขยายหลอดเลือด ป้องกันเกล็ดเลือดที่จะเกาะตัวกันเป็นลิ่ม
  • ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • การรับประทานงาดำพร้อมกันถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้
  • ช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคเหน็บชา และตะคริว
  • ช่วยบำรุงกระดูกและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
  • ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร
  • ช่วยต้านการอักเสบจากโรคข้อเสื่อม ยับยั้งการเสื่อมสลาย
  • น้ำมันงาสามารถนำมาใช้เป็นยานวดร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อช่วยรักษาเส้นเอ็นอักเสบ
  • น้ำมันงาช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการปวดเข่า เคล็ดขัดยอก
  • ผู้รับประทานมังสวิรัตินิยมใส่งาลงในอาหารถั่วเหลืองที่ปรุง เพื่อให้อาหารมีโปรตีนสมบูรณ์มากขึ้น
  • ประโยชน์งาดำในการนำมาแปรรูปเป็นงาดำแคปซูล
(ผู้รับประทานบางรายอาจมีอาการแพ้ได้ เช่น ลมพิษ ริมฝีเปลือกตาปากบวมแดง คันจมูก หายใจลำบาก ความดันโลหิตลดลงจนช็อกหมดสติ โดยอาการเหล่านี้อาจ เกิดขั้นทันทีหลังจากรับประทานจนถึง 90 นาที)




ที่มา : medthai.com
TAG : งาดำ งา สุขภาพ ประโยชน์ของงาดำ Black Sesame Seeds 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
พ่อบ้านเฮ! ห้างจีนเปิดบริการ ‘ตู้เก็บสามี’ ไว้ให้ฆ่าเวลารอภรรยาช้อปปิ้ง
รียกว่านี่คือธุรกิจบริการใหม่ที่เล็งเห็นปัญหาโลกแตกของคุณสามียามต้องประสบกับภาวะโดนคุณภรรยาลากไปช้อปปิ้งในห้างสรรพสินค้าแล้วต้องรอเป็นเวลานานจนไม่รู้จ อ่านต่อ...
พ่อบ้านเฮ! ห้างจีนเปิดบริการ ‘ตู้เก็บสามี’ ไว้ให้ฆ่าเวลารอภรรยาช้อปปิ้ง ตู้เก็บสามี  
81 ครั้ง 21 กรกฏาคม 2560
[บทสัมภาษณ์] ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม กับประสบการณ์ชีวิตศิลปินที่เกาหลี
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเป็นศิลปินอยู่ในต่างแดน ที่ๆ เราไม่คุ้ยเคยทั้งภาษา
ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม  ศิลปิน  เกาหลี 
30 ครั้ง 18 กันยายน 2560
สิ้นสุดการรอคอย! NMB48 เตรียมเปิดคอนเสิร์ตเต็มรูปแบบครั้งแรกในไทย!
เกิดแรงสั่นสะเทือนรุนแรงในหมู่แฟนไอดอลญี่ปุ่นในเมืองไทยทันทีที่บอย โกสิยพงษ์ เจ้าพ่อเพลงรัก โพสต์ในเพจเฟซบุ๊ก NMB48 Thailand Fanclub โยนหินถามทางถึงคว อ่านต่อ...
NMB48 NMB48 Thailand Fanclub  วงน้องสาวของ AKB48 ไอดอลกรุ๊ปชื่อดังแห่งเกาะญี่ปุ่น 
59 ครั้ง 1 กรกฏาคม 2560
เพิ่งคิดได้? "อิตาลี" เล็งดึง "คอนเต้" กลับมากุมบังเหียนอีกรอบ
ทีมชาติอิตาลี ได้เล็ง อันโตนิโอ คอนเต้ บอสใหญ่ของเชลซี ให้ขึ้นมาเป็นกุนซือคนใหม่ของทีมตามรายงานจาก เดอะ มิเรอร์
อิตาลี  คอนเต้ 
11 ครั้ง 16 พฤศจิกายน 2560
คบเด็กสร้างบ้าน! 5 ศิษย์เก่า..ขวัญใจวัยรุ่น ดีกรีเด็กสถาปัตย์ จุฬาฯ
งานหลักจะอยู่ที่งานแสดงเป็นหลัก แต่เบื้องหลังในเมื่อครั้งยังใช้ชีวิตเป็นนิสิต นักศึกษา
ขวัญใจวัยรุ่น  นักศึกษา  นิสิต 
30 ครั้ง 15 กันยายน 2560
วันนี้ปิดเข้าชมซุ้มอุโมงค์ “ดอกไม้เพื่อพ่อ” ชั่วคราว ตั้งแต่เวลา 16.00 – 24.00 น.
ปากคลองตลาด แจ้งปิดการเข้าชมซุ้มอุโมงค์ ‘ดอกไม้เพื่อพ่อ’ ชั่วคราว วันนี้ 26 ต.ค.60
ซุ้มอุโมงค์ “ดอกไม้เพื่อพ่อ” 
17 ครั้ง 26 ตุลาคม 2560
เสื่อม!! หลุดพระกับเด็กหนุ่ม นอนล่อนจ้อน จับนกเขา
ขณะนี้ในโลกออนไลน์ ได้มีการเผยแพร่ภาพลักษณะคล้ายพระสงฆ์ กำลังนอนจับอวัยวะเพศของชายหนุ่มอย่างสบายอารมณ์ พร้อมทั้งมีข้อมูลประกอบ อย่างชัดเจนว่าพระรูปนี้ อ่านต่อ...
นกเขา เสื่อม พระ เด็กหนุ่ม เสพเมถุน ล่อนจ้อน 
1,026 ครั้ง 29 พฤษภาคม 2558
คลิป วิธีตกปลาแบบใหม่ มาดูว่าใช้อะไรเป็นเหยื่อ
ต่างประเทศตกปลากินเนื้อแบบนี้ ได้ปลาเยอะมาก
คลิป ต่างประเทศ ตกปลา เหยื่อ ปลากินเนื้อ 
813 ครั้ง 23 กรกฏาคม 2558
Lenovo มอบประสบการณ์ความตื่นเต้นจากภาพยนตร์เรื่อง RESIDENT EVIL พร้อมกิจกรรมชิงของรางวัลมากมาย
เลอโนโว จัดกิจกรรมสำหรับแฟนภาพยนตร์แอ็คชั่น-ไซไฟชื่อดัง Resident Evil : The Final Chapter ร่วมสัมผัสประสบการณ์สุดระทึก และลุ้นรางวัลสุดเอ็กซ์คลูซีฟมาก อ่านต่อ...
Lenovo มอบประสบการณ์ความตื่นเต้น Lenovo RESIDENT EVIL Resident Evil : The Final Chapter  The Final Chapter 
168 ครั้ง 1 กุมภาพันธ์ 2560
เคยสูญเสียลูกเหมือนกัน!! ‘เคน-ธีรเดช’น้ำตาคลอ เข้าใจหัวอกคนเป็นแม่ ปลอบ‘ชมพู่’(คลิป)
พระเอกหนุ่ม เคน-ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์ เคยต้องสูญเสียลูกมาแล้ว เลยเข้าใจหัวอก คนเป็นแม่ อย่างนางเอกชมพู่-อารยา ที่เคยต้องแท้งลูกท้องแรกไป เจ้าตัวเปิดความ อ่านต่อ...
‘เคน-ธีรเดช’ พระเอกหนุ่ม นางเอกชมพู่-อารยา ที่เคยต้องแท้งลูกท้องแรก งานนี้มีน้ำตาคลอกันทั้งคู่ 
367 ครั้ง 17 กรกฏาคม 2560
  ดูละครย้อนหลัง รายการข่าวย้อนหลัง รายการทีวีย้อนหลัง
กลับขึ้นด้านบน